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Bonjour !
Marraine
Blog de meylann
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Faut-il manger après l'entraînement ? publié le 01/03/2012 à 22:51
Selon vous, après une séance d'entraînement, faut-il manger si on veut perdre du poids ?
Oui ! Après un entraînement, il est important de nourrir son corps pour que celui-ci puisse apporter l'énergie nécessaire aux muscles qui ont travaillés ! Pour avoir de bons os et muscles votre corps à besoin de nutriments et de vitamines !
Il est essentiel de le nourrir après l'entraînement avec une bonne combinaison de protéines et de glucides !
Alirs n'hésitez pas...après un entraînement...mangez sainement !
Une bonne collation ! Un fruit et un morceau de fromage ! Beaucoup d'eau !
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