Coucou !

Désolé de mon absence ! Je suis maintenant de retour !

Les dernières semaines ont été mouvementées !

La mère de mon conjoint (Ma belle-mère) a perdue son combat contre le cancer le 1er avril dernier......

Mon fils à été hospitalisé le 5 avril dernier pendant 5 jours pour une gastrite virale et une infection urinaire...

Alors j'ai été très occupé...alors je reviens peu à peu même si je dois effectuer un retour au travail le 1er mai prochain !

Routine à venir ! héhé

Bonne semaine à tous et toutes !

À bientôt !

xxxx meylanie

Coucou !

Mardi matin, il est 11h43..il fait 22 degré au soleil ! Tout fond..c'est tellement beau !

Mon petit ange dort...j'ai lavé mes fenêtres...à l'intérieur et à l'extérieur..passé le balai..vidé le lave-vaisselle...je suis en feu !

Tantôt je vais aller marcher dehors...une grande marche pour s'oxygéner les poumons...et profiter du soleil !

à tantôt !

Bisouxxxxxx

Mey

Je suis quelque peu désappointé....

Je stagne sur la balance cette semaine...mais il ne faut pas lâchez...j'adore les légumes et la salade...le poulet et les viandes maigres ! Alors une chose à la fois...cette semaine j'ai été marché dehors ! Humm que de bien pour les poumons..mais l'aquaforme a été annulé Bouhhhh !

Je continue..tantôt je vais aller marché dehors avec mon ange...et puis continuez de faire attention à ce que je mange...avec le temps même si les kilos descendent tranquillement..ce seront les plus sédentaires qui partiront en premier !

Il faut combattre et ne pas lâchez...le fruit de mes efforts viendra en temps et lieu..en attendant je prend soin de moi et de mon corps..ainsi que de ma santé à bien manger et à bouger !

Un jour à la fois..vaut mieux perdre peu ou encore stagner que d'engraisser non ???

Bonne semaine et à bientôt !

Bisouxxx et ne perdez pas la motivation bien au contraire..redoublez là !

mey xxxx

Coucou !

Je suis de retour ! Vous aviez la paix..maintenant je reviens en force ! hihi !

Mon ordinateur est réparé alors tout va pour le mieux je pourrai donc recommencer à lire vos blogs et vos commentaires ainsi que de continuer à vous motiver !

Ne lâchez pas surtout et continuez votre beau travail !

Je vous souhaite à tous et toutes une belle semaine remplie de joies et de belles surprises, de beau temps pour vous motiver et vous revigorez !

Bonne semaine et soyez prudent, prenez soin de vous et de votre corps et la modération à toujours meilleur goût !

bisouxxxx

Mey

Coucou,

Sâchez que je ne vous oublie pas,

Seulement, depuis quelques jours, mon ordinateur éprouve quelques problèmes alors je dois m'abstenir de venir trop souvent...mon lab top surchauffe et ma fan s'arrête...alors demain je le fais réparer...

Soyez patients et patientes ! Je serai de retour très bientôt |

Bonne semaine |

Meylann

bisouxxxx

Coucou |

Voilà, le nombril de semaine est déjà passé ! Le pire est fait ! Il n'en reste que 2 ! Ne lâchez surtout pas !

Ne vous découragez pas..deux petites journées ! Ensuite le week-end !

Une journée à la fois ! Profitez du beau temps et de la douce température !

Dans mon coin de pays il a fait -10 et -15 lundi et mardi et aujourd'hui un beau 11 degré ! Quel différence ! Avec un soleil magnifique ! La neige à fondue tout partout ! Il en reste encore beaucoup ! Mais la glace à fait place à de la neige !

Je vous souhaite une très belle journée et à bientôt !

Mey

Bisouxxx

Salut !

Un petit mot pour vous dire de continuez votre beau travail !

Hier, j'ai marché pendant 45 minutes et j'ai comblé par 20 minutes de vélo stationnaire, la température était froide alors je suis rentrée plus tôt...j'ai aussi fais 10 000 pas dans ma journée !

Aujourd'hui, il fait beau mais froid ! Une autre belle journée ! Cette après-midi je vais retourner marcher avec mon fils et la poussette si la température me le permet...s'il fait trop froid je ne pourrai pas même si mon fils est habillé comme un "Inuit" ! Avec le vent c'est trop froid !

Je vous souhaite une belle journée ! PRofitez-en pleinement ! Continuez votre beau cheminement ! Bisouxxx !

Mey

Un petit coucou pour vous motiver !

Une bonne semaine à tous et toutes !

Ne lâchez pas, continuez votre beau travail et surtout les efforts portent fruit ! Un jour à la fois et un défi à la fois !

Pensez positif et visualisez...une chose à la fois !

Bonne semaine et bon cheminement ! Je vous envoie des ondes positives !

À bientôt !

xxxx

Bisouxxx

Mey

Coucou !

Aujourd'hui, 16e jour de ma saine alimentation, et de mon entraînement !

Résultat de la 2e pesée : 3 livres de perdues (1.5 kg)

Résultat total : 7 lbs de perdues (3.15 kg)

Malgré la fin de semaine chargée, la réception d'amis et la consommation d'aliment peu sain ! Je suis contente de la pesée, j'ai mangé des croquettes de poulet, des ailes de poulet...alors je pensais bien que la balance aurait été peu gentille ce matin !

J'avais tout de même fais mon exercice samedi matin pour compensé la soirée !

Tout va bien jusqu'à maintenant ! Je vous souhaite une belle journée !

Bisouxxxx !

Mey

Lâchez pas les ami(e)s

la semaine achève ! Demain vendredi et c'est le week-end !

Ma semaine s'est bien passée ! Je n'ai pas triché, sinon ce que j'ai mangé était calculé en une portion modérée et je n'ai pas dépassé les calories conseillés par le guide alimentaire auxquels j'ai droit par jour !

J'ai fais mon 60 minutes d'exercices à tous les jours, que ce soit cardio salsa ou merengue, mon vélo stationnaire ou encore ce matin mon aquaforme avec mon petit ange pendant 1h00 !

J'espère que la balance sera gentille lundi matin ! Mais samedi (demain) soir on reçoit des ami(e)s pour une joute de hockey qui passe à la télé...et puis au menu tous et toutes apporte quelque chose...soit...salsa avec croustilles, ailes de poulet, croquettes de poulet, patate perogies, saucisses enroulées de pâtes, croustilles et autres !

Alors,..je devrai calculer ce que je mange...boire beaucoup d'eau...et ne pas abuser !

Bonne soirée !

Mey

Bisouxx