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Marraine
Blog de meylann
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Régimes ou exercices ? publié le 01/03/2012 à 22:41
Bonjour,
J'écoute un article qui passe à la télé qui parle de la perte de poids à savoir ce qui est le meilleur,
La saine alimentation , l'exercice ou les deux combinés ensembles???
3 femmes pendant 6 semaines vont faire 30 minutes d'exercices par jour..dont 1 un régime...l'autre de l'exercice...l'autre (3e femmes) un régime et un entrainement...
L'alimentation comprend la collation...salade thon etc. avec nutriotionniste pour les aider au départ !
Selon vous qui aura perdu le plus de poids après 6 semaines ?
Après 3 semaines, la premiere 3.3 kilos en 3 semaines, la 2e 3,5 kilos en 3 semaines et la 3e 5 kilos en 3 semaines.
Jusqu'ici l'entraînement et l'alimentation démontrent que lorsqu'ils sont combinés...la perte de poids est plus rapide...
Après 6 semaines, la première qui s'entraînait seulement à perdue au total 5 kg en 6 semaine soit 7% de son poids, la deuxième, un régime seulement à perdue au total 5,2 kg et 7,55% de son poids et la troisième qui s'entrainait et suivait un régime à perdue 7,85% et 7.5 % de son poids.
Donc, régime et entraînement son signe de perte de poids, perte de masse...les 3 en ont perdues, mais la perte la plus significative est celle qui combine les deux modes `!
Bien manger et être actif..combinaison gagnante !
(5) commentaires
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donc mes dames au travail , vous savez ce qu'il faut faire pour booster la perte
merci pour ces statistique
bonne nuit