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Bonjour !
Marraine
Blog de meylann
aide blog-
On lâche pas ! publié le 22/02/2012 à 16:53
Bonne journée à tous et toutes !
Lâchez pas, il ne faut pas se démotiver !
hier, j'ai fais ma marche, ma wii fit et mes exercices ! Il faut pendre du temps et en trouver...vélo devant la télé...étirements pendant la télé...marche entre ami(e)s ainsi de suite !
Il est important pour notre santé de trouver et de prendre le temps de bouger...ne serait-ce que deux période de 15 minutes par jour pour totaliser 30 minutes....
Marcher sur l'heure du diner avec vos collègues pour prendre l'air...prendre un cours de zumba ou de piscine sur l'heure du diner..etc. ! Il y a pleins de solution nous permettant de bouger...il faut simplement les utiliser!
Bonne fin de journée !
xxxx
Mey
(2) commentaires
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S'étirer pendant les émissions de télévision....faire du vélo stationnaire...faire son ménage avec de la musique en y mettant 3x plus d'énergie..exemple..en époussetage on "jog"...on sautille...en changeant de pièce on cours...on danse ! On s'invente des raisons pour monter les escaliers et les redescendre plus souvent si on en a à la maison...ainsi de suite ! :)
>Ce n'est pas de mauvaise volonté...seulement le manque de temps et parfois de mauvaises priorités..
pourtant pas de la mauvaise volonté !