| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de meylann
aide blog-
Saviez-vous que vous pouviez éviter un drame? 2e partie publié le 21/02/2012 à 22:01
Coucou,
Voici la suite de mon blog pour les curieux !
Oui ! Oui ! Effectivement suite à des recherches faites par des spécialistes, il est possible en seulement 4 minutes d'exercices par jour d'éviter de faire des AVC.
Comment ?
Simple, il vous suffit de courir pendant 4 minutes...mais en ayant des temps d'arrêt !
Cet exercice est parfait pour les gens d'affaires, les femmes à la maison avec des enfants où encore les gens qui manque de temps !
Pour ce faire, l'exercice consiste 2 étapes simples..en faite en 2 temps..courir, et s'arrêter..ainsi de suite !
Ce que vous devez faire: courir 15 secondes le plus rapidement possible, vous arrêter net pendant 15 secondes, courir 15 secondes le plus rapidement possible et vous arrêter net pendant 15 secondes et ce pendant 4 minutes.
Vous courirez ainsi 8 fois et vous arrêterez 8 fois ! C'est tout !
Il est prouvé que c'est un très bon exercice pour le coeur...et peut ainsi éviter les avc pratiqué régulièrement quelques fois semaines...à raison d'une fois par jour pour 2-3 fois semaines.
Voilà ! C'était mon petit truc !
Bonne semaine :)
Mey
Bisouxxxxxx
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
