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Marraine
Blog de meylann
aide blog-
Suite à ma journée de repos..une journée bien en mouvement :) publié le 16/01/2010 à 08:49
Bonsoir à tous et toutes...vous savez j'avais promis dans l'un de mes derniers blogs...celui d'hier que suite à ma journée de repos il fallait que je me remette à bouger et à faire de l'exercice puisque je ne voulais pas que les kilos s'agrippe...et bien j'ai tenue ma promesse !
Aujourd'hui j'ai fais 30 min. de cardio wii fit, en plus de faire 30 min de vélo stationnaire intense, ainsi que 30 minutes de marche rapide à l'extérieur....ensuite il fesait tellement doux dehors..que j'ai déneigé mon patio extérieur et je l'ai déglacé un autre 30 minutes à tabasser la glaçe...et puis en fin de soirée...un autre 15 min de vélo intense puisque j'ai mangé un demi club sandwich...et quelques frites...ma gâterie de la semaine..je me sentais tout de même coupable...alors j'ai savouré ce moment de la semaine :) il faut tout de même profiter de la vie parfois sans trop se priver comme on dit pour ne pas rechuter...demain journée plein air et puis on verra bien...déja 5 ans de couple alors faut bouger pour se garder en forme et puis dépenser de l'énergie...alors je vous souhaite un bon week-end à tous et toutes et à la semaine prochaine :)
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 toast beurre d'arachides Déjeuner : sandwich aux légumes Goûter ou snack : barre tendre curves 100 calories Dîner : demi club-sandwich et quelques frites Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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