Cette semaine en feuilletant le magazine Top Santé, j'ai découvert un article nutrition intitulé "C'est le repas idéal ! ". Je souhaitais vous le partager et échanger avec vous pour connaitre vos différents avis. 

Voici l'article en intégralité (en italique):

"Des scientifiques britanniques ont établi un menu pas comme les autres : celui qu'ils estiment le plus sain au monde, car apportant tous les nutriments nécéssaires à l'organisme.

Le menu dit "idéal":

• - Terrine de saumon
• - Poulet et lentilles
• - Salade à l'huile d'olive
• - Fromage blanc, caramel et noix
• - Pain multicéréales
   

Les bienfaits :

Ce menu fournit, pèle-mèle :

• - des oméga-3, bénéfiques pour le cerveau et le système cardio-vasculaire ;
• - des polyphénols et des composés anticholestérol ;
• - des fibres, bonnes pour le transit, et de l'acide folique;
• - des protéines et de la vitamine B5, antifatigue, favorisant les performances intellectuelles ;
• - du calcium pour les dents et des composés qui améliorent l'élasticité des vaisseaux sanguins."

Source : Top Santé - octobre 2012
 

Qu'en pensez-vous ?

Je vous lance un challenge :) Vous avez jusqu'à jeudi pour me donner votre avis positif ou négatif. Trouverez-vous les petites erreurs ? ... Dès vendredi matin, je vous dévoilerai mon avis critique et vous ferai une petite analyse de ce menu en vous donnant des conseils supplémentaires dans mon blog :)

Au plaisir de vous lire !

Excellente journée !!!