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Bonjour !
Blog de mbastide
aide blog-
Et d'1... publié le 24/03/2010 à 20:30
Youpi 1 kg depuis que j'ai décidé de m'inscrire donc l'effet psy + ancien régime marche. Avec les nouveaux menus, j'ai aussi décidé de réduire l'apport de calories et d'adapter surtout le matin (je n'arrive pas à déjeuner solide donc c'est ou un jus de fruit ou un thé ou un café); Bref sur la bonne voie, contente. Courage à toutes et tous.
Bonne soirée
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé+céréales spéciales K Déjeuner : galettes de légumes (5)+tranche de saumon (100g) +1 compote ) Goûter ou snack : 2tranches de pain (20g) +confiture allégée Dîner : 30g de pain+ salades vertes et bâtonnets de crabe+saumon cru Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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