Bonsoir mes amis,​

çà y est j'y suis, enfin les vacances... je vais en profiter pour faire quelques travaux à la maison... il y a le chalet à vider et à réparer... et tout les extérieurs à entretenir... pendant le travail, on a pas toujours le temps de tout faire... alors, on va toujours commencer par çà...

Aujourd'hui, j'ai travaillée une demi journée, puis direction la piscine; où mon Paul me rejoins...

Il y avait beaucoup de monde, alors, j'ai nagé 45 min au lieu d'une heure. Du coup, seulement 40 longueurs et 400 batements jambes... puis, j'ai été au sauna à infra-rouge... mon homme a lu un article comme quoi, ce genre de sauna, brulerait les graisses... alors, en plus d'être bon pour les articulations... autant en faire... on ne sait jamais... on peut espérer non? 

Ensuite, j'ai fait un jaccuzi et j'ai terminée par une bonne douche glacée et un bain de soleil sur la pelouse de la piscine... comme çà, je suis sèche et je n'ai plus qu'à m'habiller...

Ensuite, nous avons été acheter des vêtements pour l'anniversaire de la fille de ma filleule... nous sommes invités dimanche... j'ai tout trouvé à 50%... du coup, j'ai pu lui acheter une petite jupe avec un short en jeans tout mimi et un beau t shirt pour mettre avec... 

De retour, nous avons nettoyé la pergola pendant que le pain de viande cuisait au four...

Alimentation

• Matin: 35gr pain gris maison, 30gr fromage à 30% et café
• 11h: un sandwich avec salade et un peu de sauce light maison, 1 tr jambon dégraissé
• 17h: un vitalinéa aux ananas
• Soir: 150gr pain de viande maison, 100gr pates complètes (pesée cuites) et courgettes cuites avec un cube bouillon et une cuillère à soupe de Philadelphia à l'ail et ciboulettes light
• En soirée, je mangerai une pomme et une orange

​J'aurai bu mes 2L d'eau et fait bien sur du sport

Je vous souhaite un très bon week-end et vous embrasse très tendrement