Bonsoir mes amis, 

c'est le we tralala... et on en profite en famille... aujourd'hui rien de trop spécial... rangement, paser l'aspirateur, préparer les repas, faire des courses, passer chez les parents pour porter leurs courses, faire la lessive... et tout celà l'avant midi pendant que nos enfants sont à l'académie de musique pour leur cours de théâtre...

Après midi, je me suis un peu endormie sur le divan... çà doit être du à la reprise du travail, il faut retrouver son rythme... et ce matin, je me suis levée avec une douleur dans le genou et toute la cuisse... Ensuite, vers 15h45, il a fallu conduire à nouveau Clémentine pour son cours de violon... quand nous sommes rentrés, j'ai nettoyée un peu la voiture... c'est une blanche... on voit vite les tâches...

Ce soir, ce sera repassage en regardant la tv... 

Alimentation

• Matin: 1 tr pain de seigle avec une tr Passendal light et café
• 13h: chicon au gratin

​ Pour 3 personnes

600gr chicons, 3 pomme de terre moyenne, 6 tr jambon dégraissé, 450ml lait demi écrémé, 30gr Maïzena, sel, poivre, noix muscade et 90gr fromage râpé light

- Précuire les chicons au micro-onde 15 min à 600wtt. Dans un plat mettre dans chaque tranche de jambon du chicon, mettre le reste de chicon autour ainsi que les pommes de terres précuite également et coupé en 2. 

-Préparer une béchamel en mettant le lait, le Maïzena et les épices dans un shaker et bien mélanger. Mettre dans une petite casserole sur feu vif et en remuant sans cesse jusqu'à épaississement.  

Verser la sauce sur la préparation dans le plat et ajouter le fromage dessus.

Mettre au four 30 min à 200°C

• 17h: un yaourt maigre aux fruits exotiques, un kiwi et une banane
• Soir: une soupe verte (mélange de légumes surgelés+ poireaux+ brocoli+ cube bouillon et un reste de boursin light aux herbes), 1 tr fromage light aux herbes italiennes, filet de dinde fumée, riz avec une tomate, un petit piment et un peu de sauce light maison
• En soirée, après le repassage, je prendrai un morceau de pastèque

​J'aurai bu 1,5L d'eau et aujourd'hui pas de sport... il faut une pose c'est plus raisonnable...

Je vous souhaite une très bonne soirée, je souhaite déjà aux françaises une très bonne fête des mères (nous les belges, nous avons déjà pris de l'avance!) et vous embrasse tous très tendrement