Bonsoir mes amis, 

aujourd'hui a été une journée bien remplie... avant -midi petite course chez le bouchez et le boulanger pour mes parents... passer leur porter puis, kiné... Je suis passé chercher aussi des fruits pour faire un panier pour ma maman... même si elle a déjà reçu de mon frère, ma soeur et moi un cadeau à l'avance (elle avait absolument besoin de téléphone portable) j'ai envie de ne pas aller demain les mains vides pour lui souhaiter sa fête... et je sais qu'elle aime beaucoup quand je lui donne un panier de fruits (ils n'ont pas beaucoup de moyen!) et des fleurs pour ma bonne maman avec un portefeuille et un porte monnaie... 

Après le repas de midi, je suis allé chez une petite cousine à une démo Tupperware (pour lui faire plaisir) 

Ce we, c'est aussi la fête scolaire à l'école de Clémentine... à 18h, nous avons été à la messe organisé par l'école... puis, nous repassons à leur piano bar y manger un croque monsieur et ses crudités... c'est chouette parce que c'est la 12ème année que nous y allons et beaucoup de profs nous connaissent et viennent nous parler volontier... Même la direction, nous connait très bien... nous y retournerons demain pour le repas de midi et faire un tout petit tour...

Et entre deux, il a fallu faire les lessives, je n'ai plus trop envie de repasser... ce sera pour demain matin... 

Alimentation:

• Matin: 45gr pain gris maison, 2 petits suisses à 0% avec 1càcafé de cacao sans sucre + café
• Midi: 1 brochette de boeuf, salade de chicon+mâche et sauce light maison, pomme de terre au four
• vers 16h: a la démo, nous avons goûté la recette faite en atelier culinaire: un flan de courgette au chèvre (j'aimais bien mais je la ferai avec plus de courgette, un peu plus épicé et moins de crème fraîche et il doit être possible de le faire sans crème et plutôt un peu de lait... je vais essayer et je vous donnerai la recette...
• Soir: 1 kir, 1 croque monsieur et acompagnement de crudités
• En soirée: pour prendre mon anti-inflammatoire, j'ai mangé une banane et une pomme

​J'aurai bu 2L d'eau ... je n'ai pas ffait de sport mais sur mon podomètre (que j'ai retrouvé en mettant de l'ordre!)  il marque 7430 pas... je trouve pas si mal que çà... même si on peut faire mieux !

J'espère que vous avez passé une bonne journée... je vous embrasse bien tendrement