Bonsoir mes amis, 

vous allez bien rire, il m'en arrive une bonne... je me met à préparer le repas et en sortant le poisson du frigo... ce n'est pas le poisson que j'ai acheté ce matin chez le poissonnier...  je vais en France à Condé parce que c'est une très bonne poissonnerie et j'en profite pour passer chez Carrefour pour des boissons et des fromages que je ne trouve pas chez nous... Du coup, nous téléphonons et il nous a gentillement proposé de nous l'apporter à la maison pour s'excuser d'avoir fait une erreur entre deux clients...  On l'attend pour continuer à préparer le repas... on mangera un peu plus tard... mais bon c'est toujours à nous que çà arrive ce genre de chose... mais bon tout finira bien... 

Avant midi, nous avons été à la piscine et j'ai fait des exercices pour mon genou mais aussi beaucoup bouger les bras... pendant 45 min... Après notre repas du midi, nous avons été chercher mes lunettes de soleil  qui était arrivé... et nous avons décidé d'aller en vélo, du coup, nous avons fait un petit 8km... c'est super... ensuite un peu de jardinage pendant 30 min... Je suis contente de moi, parce que en plus, je n'ai pas trop mal au genou... du moins, pas plus que d'habitude... 

Alimentation:

• Matin: une crème pudding au chocolat maison (celle que je n'ai pas mangé hier soir!) et une banane + café
• Midi: 200gr pâtes complètes, carottes râpés, sauce light maison et 50gr jambon fumé fait par mon boucher... il est tellement bon... je craque mais bon je peux... c'est raisonnable.... 
• 16h: 1 sveltesse Ferme fondant moka + 1 coca zero
• 18h: en attendant le repas, je prend une pomme
• Soir: cabillaud à la moutarde, salade et tomates avec sauce light maison et 1 cà soupe purée

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'ai bien fait du sport... 

Je passerai après le repas sur vos blog... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement