Hello mes amis, 

Aujourd'hui, encore très beau soleil, j'ai vraiment l'impression d'être en vacance... avant midi, j'ai préparée la bolo et ma sauce pour le repas de midi, puis j'ai une cousine qui est passée me voir... petite papotte bien agréable... 

Après midi, petite sieste au soleil, puis je devais aller chercher un training pour mon papa afin de lui faciliter la vie en s'habillant vu qu'il a un bras dans le plâtre, puis, nous sommes passé les voir... De retour, je me suis préparée pour aller chez WW... je me suis juste pesée, parce qu'il a fallu me conduire, j'ai encore trop mal en conduisant... je ne prend plus mes anti-inflamatoire et je le sens... puis souper... puis, nous avons été voir mes beaux parents... mon beau père avait eu un malaise... mais bon rien de trop grave semble t-il... 

J'ai perdu juste 300gr sur 2 semaines, c'est bien peu mais bon, je ne bouge pas beaucoup non plus... et je suis quand même à - 11,8 kg depuis le 7 janvier... j'espère pour la semaine prochaine avoir perdu pour avoir atteint les -12kg...

Alimentation

• Matin: 50gr pain complet maison avec une tranche fromage à 30% et café
• Midi: pour les autres, bolo et pour moi 1/2 courgette, 1/2 poivron, 1 /2 carotte, 1/2 boîte tomates concassées et 1/2 boîte champignons cuire 2x12 min au micro-onde, puis j'ajoute 127gr Quorn et remet au micro-onde 5min. Avec des Penne complète et 30gr parmesan et 30gr fromage râpé à 30%. Je n'ai pas su tout manger parce que je n'avais plus faim...
• Soir: le reste de midi avec en plus 30gr bacon, 60gr fromage à 30% + 1 banane et une pomme 

​J'aurai bu plus de 2L d'eau aujourd'hui et fait aucun sport... 

J'espère que vous avez aussi bien profité du soleil... 

Je vous embrasse tous très tendrement