Bonsoir mes amis, 

voilà une journée bien remplie... avant midi, j'ai fait les poussières et le nettoyage de la maison et de la terrasse... Préparation du repas, vaisselle. Ensuite, nous avons été au Brico pour faire quelques achats pour l'extérieur à réaménager... en profiter pour passer voir Bonne Maman, puis magasin avec mes 3 filles pour achat vêtements et chaussures... je me suis prise une petite veste d'été et une petite blouse d'été... j'avais envie de me faire plaisir... 

Préparation d'une soupe (reste de carottes cuites de midi, légumes mixtes surgelé pour soupe verte, 1 cube bouillon dégraissé) j'ai facile avec mon appareil, on met tout dedans et une demi heure après, tout est cuit et mixer plus qu'à la boire.... je l'utilise quasi tout les jours... 

Soirée relaxe en famille... Charlotte est retournée à Louvain la Neuve, elle avait un travail à faire avec d'autres personnes de sa classe... elle reviens jeudi...

Alimentation

• Matin: 40gr pain complète maison avec une tr fromage à 30% et café
• Midi: 200gr pâtes cuites, mixte de viandes cuit au wok, choux de Bruxelles cuit dans 5gr mat gr et échalottes + noix muscade, poivre et sel)
• 15h: 1 coca zero
• 16h30: 1 banane et un yaourt aux fruits à 0%
• Soir: 2 grands bols de soupe avec 2 tr fromage à30% aux herbes italiennes et 2 tr filets de poulet
• En soirée, je mangerai ma traditionnelle pomme 

J'aurai bu 1,5L d'eau et pas vraiment de sport... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement