Bonjour à tous, 

vous avez passé une belle journée? 

Une journée mitigée entre des moments de pluies et des moments de soleil avec un temps un peu plus frisquée

J'ai fait vraiment grasse matinée, levée à 8h30... oh la la ... je me suis levée une première fois pour sortir le chien à 6h30, puis, je me suis remise un peu au lit pour ne pas faire de bruit et je me suis ré-endormie...Levé par le téléphone... il a fallu aller aux urgence avec mon papa qui était tombé hier et son bras était gonflé... Mon homme est brave, il n'avait même pas encore eu le temps de boire son café, il s'est vite habillé et est parti avec mes parents... il n'est revenu que vers 13h30... Mon papa a le radius fracturé, il a un plâtre ouvert pendant 10 jours, puis il verra l'ortho pour savoir si il faut l'opéré ou rien que plâtré... il a 86 ans et a une perte d'équilibre, il tombe facilement... 

Nous avons donc pris notre repas seulement a ce moment là... pendant son absence, j'ai fait un peu de ménage (le stricte nécessaire!), les lessives, le repas... Après midi nous avons été faire quelques courses et voir mes parents... 

Alimentation: 

• Matin: 50gr pain d'épautre et une tr fromage à 30%, café et une oeuf en chocolat (13gr)
• 11h: 1 banane
• Midi: steak grillé avec chicons cuits sans mat gr et pomme de terre nature mais j'ai pris une cuillère de sauce au poivre. Dessert: 1/8 d'ananas frais
• Soir: 50gr pain d'épautre, 1 tr fromage à 30% aux herbes italiennes, carottes râpés avec 100gr surimi et sauce light maison + 15 gr cantal
• En soirée, je prendrait ma traditionnelle pomme boscop 
• J'aurai bu 2L d'eau

​Je vous souhaite à tous une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement