Bonsoir mes chéries, 

vous allez bien? ici, au matin, c'était le déluge... pluie, vent... mais l'après midi, nous avons eu droit au soleil même si il faisait froid, c'était bien agréable... nous en avons profité pour aller acheter des livres et quelques chocolats pour les Pâques des filleuls. A Pâques, nous leur donnons chaque fois des livres... il est important de donner le plaisir de lire surtout aux plus jeunes... de nos jours on en fait de tellement beaux... Pour mes enfants, qui sont déjà grands, ils ont déjà tellement de livres...  nous leur donnerons des vêtements qu'ils pourront choisir et pour ma dernière Clémentine, comme elle aime coudre, je lui ai trouvé un livre sur l'apprentissage à la couture avec bases et patrons... j'espère qu'ils seront contents... Cà me fait toujours tellement plaisir de leur faire plaisir... 

Je suis contente, je vais très bien... j'ai encore mes points jusque mardi mais je me déplace sans béquille dans la maison et dans la rue ou pour des plus grands déplacement avec une béquille , juste par sécurité... je bouge un peu plus... le matin, sur mon lit, je fais les exercices comme chez la kiné et quelques abdominaux, tout en douceur... vous me connaissait, je n'aime pas faire souffrir mon corps, je le chouchoute et pour le moment, il est important que je bouge afin d'éviter d'avoir mal au dos... 

Pour Edith, les alternatives aux frites: frites au four; au chips: lamelles de pommes séchés au four ou chips maison avec seulement une cuillère à café d'huile ou encore des crudités avec une sauce light maison; les collègues amènent toujours des friandises : respecter le principe"emporterune collation équilibré"...

Votre belle-mère cuisine pour nous chaque dimanche: coici comment y remédier: vous trouvez ses préparations appétissantes? Réservez votre reserves hebdomadaire pour le dimanche. Demandez par avance ce qu'elle compte préparer, calculez pour savoir compbien de points garder pour le repas ou allors accordez un jour de repos à votre belle-maman et invitez la pour un repas façon WW, que vous aurez préparé.

Mon alimentation du jour:

• Matin: 1 tr de pain de seigle avec une tranche  de fromage à 30% et café
• Midi: salade de riz, 1/2 poivron, petites tomates, sauce light maison et 150gr jambon dégraissé. En dessert: 20gr chocolat noir avec 1 café
• 16h: 1 banane
• Soir: tranche de boeuf avec pomme de terre nature et choux-rouge maison que j'avais encore au congél. 
• En soirée: 1 pomme boscop

J'aurai bu 1,5L d'eau et comme sport un pêu d'exercice sur le lit (histoire de se bouger un peu!) et promenade au magasin... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement