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Bonjour !
Blog de maya-13
aide blog-
mercredi! publié le 09/10/2013 à 21:44
Bonjour,
Aujourd'hui, jour de "repos"!
Enfin, on se comprend, il y a le nettoyage, les lessives, les courses, les trajets pour ma fille... et j'en passe.
Aujourd'hui, c'est aussi mon jour d'entrainement pour la marche nordique. J'ai fait 8km en 1h30. Je suis très contente. J'étais en forme ce soir!
Par contre, pour mon alimentation, j'ai fait quelques bêtises!
Alimentation:
- Matin: flocon d'avoine avec 150ml lait et quelques framboises+café
- 12h: 1 yaourt et des tomates cerises
- Midi: pâtes, poulet, courgette et haricots verts
- 15h: cerises avec crème fraîche
- 16h: 2 gaufres
- Soirée: après l'entrainement: 1 pomme
J'ai bu mon eau.
Je vous souhaite une très bonne soirée
Tendres bisous
(3) commentaires
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Bravo pour la marche nordique de mercredi
Gros bisous
mais franchement avec tes kms de marche ....c'est parti!!
bonne nuit Christiane et gros bisous edith