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Blog de maya-13
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encore une belle journée... publié le 08/10/2013 à 20:02
Bonjour,
Nous avons encore eu une très belle journée ensoleillée pour un mois d'octobre.
Du coup, au travail avec mon groupe de l'après-midi, je l'ai ai emmené a faire une promenade dans le village. Comme il n'y a pas beaucoup de circulation dans cet endroit et beaucoup de sentier, c'était très agréable. Après 1h30 de marche, ils ont eu droit a une relaxation. C'était très chouette.
En rentrant, préparation du repas du soir, après le repas, donner à boire à toutes mes plantes d'intérieurs et faire le pain complet pour le reste de la semaine. Il sera cuit vers 20h30 et je peux vous dire que cà va encore sentir bien bon le pain chaud au moment de terminer la soirée. Je luterai.
Alimentation:
- Matin: 40gr pain blanc+1tr fromage light+1 yaourt aux fruits 0%+café
- Midi: 100gr pâtes+50gr bacon+champignons+tomates+60gr fromage light le tout passé au micro-ondes.
- 17h30: 1 jus de pomme et poire fait là où je travaille sans ajoute d'eau ni de sucre. Aucun additif et de plus Bio.
- Soir: paupiette de saumon+tomates aux épices cuites au four+carottes râpées avec 1càc de sauce light maison
J'ai bu toute mon eau.
Je vais surement encore manger une pomme dans la soirée.
Dès que j'aurai fini sur le site, je vais aller faire 30min de Power pour me muscler et m'entrainer à la marche.
Je vous souhaite une très bonne soirée
Tendres bisous
(1) commentaires
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TITISARDINE publié le 09/10/2013 à 11:49C'est agréable ce temps pour un mois d'octobre, les sorties sont encore bien ensoleillées, tes repas sont bien calibrés et tu fais de l'exercice, tout pour te sentir bien, bravo. Bonne journée à toi le soleil est encore là aujourd'hui profitons.
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