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Blog de maya-13
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Equilibre retrouvé publié le 03/10/2013 à 19:07
Hello!Et oui, celà va beaucoup mieux.
Tout d'abord un grand merci à celle qui sont venue me soutenir et m'écrire un petit mot gentil sur mon blog.
Celà m'arrive très rarement de m'emporter ainsi mais celà m'a fait beaucoup de bien. Et je dois dire que grâce à vous, un petit massage fait par mon cher et tendre et la gentillesse de tout mon entourage, je suis à nouveau sereine et mon équilibre est retrouvé.
Il faut dire aussi que hier soir j'ai été à mon entrainement de marche nordique. Un bon 8km et en plus dans le soir couchant puisque nous avions démarré vers 18h45 et que nous avons marché dans les bois. Bon air, il faisait très agréable
J'ai en plus, passée une super journée au travail, tout a marché comme sur des roulettes. Les séances individuelles très positives et l'après midi avec mon groupe de 12 adultes, j'ai donné une séance de yoga et de détente avec massage qui a passée très vite et à voir leur visage rayonnant et serein, c'était tout bénéf
Ma journée c'est très bien passée au niveau alimentaire.
Alimentation:
- Matin: 45gr pain maya avec une tranche de fromage light et un yaourt 0% aux fruits et un café
- Midi: salade de blé, reste de cabillaud de mardi, chicon, haricots blancs, sauce light maison
- 17h: raisins blanc et une petite pomme du jardin
- Soir: pain de viande maison, fenouil au gration à la mode JMC, petits pois
J'ai bu toute mon eau comme d'habitude
Et ce soir, je vais faire 30 min de Power.
Bonne soirée à tous.
Tendres bisous(4) commentaires
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Tu as vu il est pas trop grand le varan
Gros gros bisous
bon vendredi
bizzzzz
Tu en fais du sport dis donc !
Belle soirée
Gros bisous
bien pour tes repas!!
génial ....ça va le faire !!!
bonne soirée Christiane et bisous du soir Edith