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Blog de maya-13

aide blog

  		• quelle journée !
    publié le 20/03/2013 à 19:44

    Hello !

    frown Quelle journée !

    Au matin nettoyage, préparation repas, courses, conduire ma fille à l'académie de musique, passer chez mes parents porter leurs courses et attaquer le rangement au bureau (pour le moment, c'est le four tout!)

    En soirée, 1h de zumba.

    Je suis vraiment fatiguée et je pense que je ne vais pas aller dormir tard et en plus, il ne faudra pas de berceuse !

    Alimentation:

    • Matin: 30gr pain blanc, 1/4 carré frais, 1 yaourt aux fruits 0%, café
    • 12h: 1 banane
    • 13h: courgette, 40 gr quinoa cru, 1/2 cube bouillon le tout cuit au micro-onde sans mat gr + 100gr filet de dinde
    • Après la zumba: 1 poire + 1 mandaras

    J'aurai bu 1,5L d'eau

    Voilà une journée bien remplie.

    Je vous souhaite une très bonne soirée

    heart Tendres bisous heart

    (10) commentaires


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  • fripouille53810 
    publié le 25/03/2013 à 15:57
    c est cool la zumba j en fais en salle aussi ca motive plus , ca me decompresse bien gros bisous prend soin de toi
  • maya-13 
    publié le 24/03/2013 à 19:59
    En fait quand je fais de la Zumba, c'est dans un centre. Nous sommes une bonne quinzaine et nous avons une très chouette animatrice qui a un dynamisme très contagieux. Nous nous amusons beaucoup. Nous pouvons vraiment nous éclater comme elle dit si bien. merci a toute pour vos petits commentaires. Bonne soirée et a bientot. Bisous
  • vivre-libre 
    publié le 24/03/2013 à 15:46
    hé moi aussi j'ai le coffret zumba !!! depuis .....longtemps !!

    passe un bon moment à lilles!!!

    et bizzz edith
  • martinea 
    publié le 22/03/2013 à 13:03
    Un petit coucou
    Tes journées m'ont l'air bien remplies dis donc.
    En ce moment, je suis de 8h à 20h sur mon lieu de travail, les week-ends sont trop courts pour faire tout ce que je zappe la semaine !
    Bises, bon courage
  • virgule190 
    publié le 22/03/2013 à 10:18
    Et bien quelle journée tu as eu ! j'espère que ta nuit a été reposante
    Bonne journée
    Gros gros bisous
  • marlu3 
    publié le 22/03/2013 à 10:16
    Une sacrée journée pour toi en effet 1h de zumba tu es courageuse parce que c 'est dur mais dès fois on fait un truc qu'on aime et on ne se rend méme plus compte que c dur
    je te souhaite une bonne journée Bisous
  • Nana_80 
    publié le 21/03/2013 à 08:10
    Oh ma belle, j'avoue que c'était une grosse journée. J'espère que tu t'es bien reposé !!! Bisous bisous.
  • AneLorDabo 
    publié le 21/03/2013 à 06:23
    Et bien j'avoue hier, soir la même que toi, j'ai fais non pas une heure de zumba pour clôturer ma journée mais 1 heure de LIA et bien après je n'ai pas mis longtemps à m'endormir. Ceci dit mes journées en ce moment sont assez longues. Debout à 5h pour démarrer, puis mes journées de formation à animer et pour terminer le sport voilà un emploi du temps qui va nécessiter un bon week end de repos:)) Je te souhaite une belle journée
    Bises
  • Baloo60 
    publié le 21/03/2013 à 05:15
    Salut les copinautes. Comme je n'arrive pas dormir, j'en profite pour passer et effacer mon retard sur les blogs de mes amies o:))) @ Maya : chapeau pour la zumba. Moi j'ai le coffret du beau Bento depuis plus de 6 mois ... mais j'ai toujours pas pratiqué ! @ Edith : les mandoras sont une sorte de compromis entre la mandarine et l'orange. Supers riches en fibres et vitamine C. Beaucoup de jus légèrement aigre-doux. On en trouve chez Colruyt. Elles proviennent de Chypre ... c'est le moment d'en acheter ... pour redresser un peu leur économie, non ? Bon, je vous laisse et vous souhaite une excellente journée.
  • vivre-libre 
    publié le 20/03/2013 à 20:55
    ma Christiane ...c'est quoi des mandaras???

    Zumba ...tu tiens 1 h ??? si oui ou plus ..chapeau !!! car j'ai les CD et c'est duuuuuuuurrrrrr!!!!
    bonne nuit!! Edith bizzz

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