| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de maya-13
aide blog-
Passez un très bon et beau we... publié le 25/11/2016 à 19:21
Bonsoir les amies,
je viens vous souhaiter un très bon et beau we... on annonce un temps froid mais sec... ce sera pour certaine l'occasion de faire un peu de marche ou de vélo et de profiter d'un temps un peu plus lumineux...
Pour ma part, je ne sais pas encore ce que je vais faire ... tout dépend des enfants...
Dimanche, je reçois ma fille Amandine avec son compagnon.... il faut dire que nous devenons nombreux... nos trois filles sont accompagnées... plus que mon fils à se trouver une petite amie...
Aujourd'hui, j'aurai encore bien suivi mon plan alimentaire
matin: Taillefine vanille, 45gr flocon d'avoine, une banane et un kiwi
10h: un sveltesse ferme et fondant citron
Midi: 2 tr pain complet avec 2 tr jambon + batonnets de carottes
16h: un petit café avec une barre chocolaté ww
Soir: une rata de scarolles avec américain nature
En soirée, je prendrais du raisin rosé (100gr) et une clémentine
En sport, j'ai été nager une heure (50 longueur en 45 min puis des batements de jambes et abdominaux... ensuite sauna à infrarouge et pour terminer un petit jaccuzzi pour décontracter le tout...
Pour mes pas, pour le moment j'en suis à 12525... nous n'avons pas encore pris le repas du soir (on attend Charlotte et Maxime qui viennent de Lille) ... bref, la journée n'est pas fini...
Passez une très bonne soirée
Je vous embrasse très tendrement
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
Capucilyane publié le 27/11/2016 à 21:20Merci Maya, bonne soirée. Bises
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
