Six conseils pour éviter les pièges au supermarché

Le ventre creux ? Comment réagir ?
Si vous allez au magasin le ventre creux, il y a fort à parier que vous serez ​rapidement tenté par la facilité d'un plat tout cuisiné ou de snacks gras ou sucrés. D'où notre conseil : mangez quelque chose de sain auparavant. Et si la faim vous tenaille malgré tout, optez pour un fruit ou un ravier de légumes prédécoupés. Évitez les rayonnages de produits pour lesquels vous avez un faible. Et gardez toujours à l'esprit votre objectif minceur.

Difficile de résister aux effluves des pâtisseries et aux dégustations gratuites.
Pâtisseries fraîches et charcuteries appétissantes : les commerciaux des supermarchés savent mieux que quiconque que le client se laisse aussi guider par son odorat. Comment résister aux exhalaisons appétissantes des rayons boucherie ou boulangerie ?

Éloignez-vous des dégustations gratuites. Tant que vous ne les goûtez pas, vous n'aurez pas envie d'en acheter.

Retenez que ces effluves ont un but purement commercial, pour attiser l'appétit des clients et l'envie de consommer.

Encore une fois, n'allez pas au magasin le ventre creux. Vous résisterez plus facilement aux tentations.

Votre conjoint et/ou vos enfants remplissent le caddie d'aliments malsains.
Négociez au préalable que vous tolérerez uniquement les ingrédients 

inscrits sur votre liste de courses. Il suffit de noter au préalable quelques friandises, mais de manière contrôlée. Choisissez celles que tous aiment… et qui cadrent avec votre budget SmartPoints®. Tout le monde sera content.

Il y a tant de choix qu'on ne sait plus par où commencer.
Planifiez à la maison les menus pour plusieurs jours et dressez une liste de courses précise. Les choix les plus difficiles seront ainsi posés.

Au supermarché, l'App Weight Watchers peut vous être d'un grand secours. Désirez-vous savoir quel yaourt à boire est le meilleur choix ? Utilisez le scanner de codes-barres et la fonction de recherche pour trouver rapidement les valeurs SmartPoints. Les étiquettes sont également parlantes.

Attention aux promotions et emballages familiaux.
Une fois de plus, la règle d'or consiste à respecter sa liste de courses. Les emballages familiaux et les articles en promo semblent évidemment intéressants, mais demandez-vous toujours si vous en avez vraiment besoin et si vous n'êtes pas sur le point de succomber aux sirènes du marketing. Ce ne sera pas le cas en suivant ces deux conseils :

À la maison, choisissez les denrées en consultant les dépliants publicitaires à tête reposée.

Cela vous permettra en outre de 

1. vérifier vos stocks alimentaires.
2. Choisissez de petits emballages. Plus l'emballage est grand, plus on est tenté de consommer. Si vous estimez que la formule XXL vaut vraiment la peine, hâtez-vous, à la maison, de la diviser en petites portions et de les conserver dans des raviers ou des emballages séparés.
3. Aux caisses, les barres de chocolat, biscuits et bonbons vous font de l'œil.
   La plupart des achats impulsifs se font au niveau des caisses, bourrées de chocolats et de bonbons à portée de main. Dirigez-vous vers une caisse dépourvue de tels produits. S'il n'y en a pas, pensez à autre chose : passez un coup de fil ou consultez les magazines exposés.

Bonne fin de we mes belles et tendres bisous