Bonsoir les amies, 

aujourd'hui est le jour de pesée pour moi chez ww le soir... et bien oui, j'ai bien perdue vu que je suis à - 3kg... je fais donc maintenant 68,8kg... changement de dizaine... ce que je viens de me rendre compte pour le moment, c'est que contrairement à avant où je me goinfré lorsque j'étais contrarié, me santé vide, triste... alors que maintenant, je n'ai pas envie plus que celà de manger... j'ai d'aileur depuis que j'ai repris mes activités, j'ai diminué de moitié mes repas et je ne me sens pas plus mal...

Hier après la journée de travail, j'ai été à l'aquagym une heure et çà m'a fait beaucoup de bien...

Aujourd'hui a été jour de nettoyage... je n'ai pas d'aide pour le moment car ma filleul qui a donc perdu son papa est en arrêt de travail... elle a difficile a faire face au choc... après le nettoyage, j'ai fait les courses, préparé le repas de midi... 

Après midi, j'ai été conduire les courses chez les parents et parler un peu avec eux... nous avions besoin de réconfort... puis, je suis passée voir ma soeur chez sa fille... elle me manque et je sais que je l'aime vraiment beaucoup...

Ce soir, un peu d'ordi et puis, j'irai me reposer pour être en forme au travail...

Alimentation

• Matin: 1 tr pain complet maison, 1 tr lerdameer light  et un oeuf cuit dur
• Midi: 150 gr poulet sans peau cuit, 3 cuillères de riz blanc cuit, carottes râpé, champignons, sauce light maison et 1 cuillère sauce viande
• 16h: 100gr fromage blanc 0%, candérel, essence de vanille, ananas
• Soir: poireaux et carottes cuites avec un carré frais 0%, 60gr riz cuit et 100gr poulet sans peau cuit​
• Je prendrai en soirée une poire

​J'aurai bu 1,5L d'eau... je n'ai pas fait de sport a part le ménage... !

J'espère que vous allez bien, passez une très bonne soirée... je vous embrasse bien tendrement mes amies très chers