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Blog de maya-13

aide blog

  • 2ème jour de reprise ww... nickel...!
    publié le 07/01/2016 à 20:00

    Bonsoir les amis, 

    vous allez bien? chez moi, le temps est ... dég... vent, pluie... 

    Sinon, j'ai passée une très bonne journée au travail...

    Au niveau de l'alimentation... tout c'est bien passé aujourd'hui... il n'y aura pas de craquage aujourd'hui... c'est bien décidé... fini les excès...

    Alimentation

    • Matin: 200gr fromage blanc 0%, 50gr de mon mélange épautre, 1banane et 1 kiwi
    • Midi: 170gr thon, tomates cerises, 60gr pâtes (pesé cru) et sauce light maison 
    • 17h: 1 banane, 30gr flocon d'avoine et 100ml lait écrémé et un café
    • Soir: 2 bols soupe carottes au curry sans mat gr, 30gr fromage râpé 30%, 1tr jambon dégraissé et 1 tr jambon belge séché

    ​J'aurai bu 1,5L d'eau, je n'ai pas fait de sport mais j'ai quand même fait 10500 pas sur ma journée

    Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

    kiss

     

     

    (3) commentaires



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  • TITISARDINE 
    publié le 08/01/2016 à 21:00
    bonne et heureuse année 2016 pour toi et ta famille, reprise en mains sérieuse, demain opération maman et grand frère, je me dois d'être présente car j'ai bien profité des vacances loin de tout, gros bisous
  • alison1992 
    publié le 07/01/2016 à 23:01
    Magnifique !
    Continue comme ça ! =)
    Oui temps exécrable =(
  • vivre-libre 
    publié le 07/01/2016 à 21:25
    Bonsoir Christiane ...merci pour la marque ! je regarderai ...c gentil
    Tu sais que j'aime me maquiller et les couleurs aussi !! lol
    Pour la recette ...il y en a tjrs du fenouil moi j'aime bcp ce légume et cuit avec jus d'orange oui les recettes c'est la base après ....

    pas de sport et plus de 10000 pas !! tu veux quoi là ! quand je travaillerai fini aussi ce que je fais (ou fait pas!!)

    moi écart !!! mais j'ai dépensé !! en marche vélo etc

    adieux nos kgs

    bonne soirée et continues bisous edith

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