Bonsoir les amis, 

après une matinée pluvieuse... le soleil est venu pointer le bout du nez... et il a fait au final super bon toute la journée ensuite... génial... 

J'ai eu fini à midi, rentré du boulot, j'ai pris un petit repas avec mon fils qui rentré de l'école... puis, les courses, préparer le pain de viande pour leur repas du soir, conduire Clémentine chez le dentiste, passer chez mes parents leur porter quelques courses, préparer le reste du repas et récupérer Charlotte à la gare... après le repas, vausselle et décoration de la maison pour les fêtes de Noël... 

Je sais que vous aussi, vous avez des journées bien rempli... vous allez bien? vous vous préparez aussi pour la Noël... c'est le temps de l'Avent... dimanche, nous allons pouvoir allumer la 2ème bougie... qui nous rapproche peu à peu au renouveau, vers la Paix et l'Amour... Quelle belle fête... 

Alimentation

• Matin: 200 gr fromage blanc 0%, 50gr flocon d'avoine, 1 banane, 1 kiwi
• Midi: carottes en batonnets, 1 sandwich, 1càc moutarde, 1tr jambon dégraissé, 1 oeuf cuit dur
• Soir: Cassolette de riz aux crevettes: Cuire 50gr de riz, couper 2 petits oignons et 1 poivron rouge + 1 jaune en petits dès. Faire frire dans 1càc d'huile d'olive, 120gr de crevettes et 1 petite gousse d'ail pendant 2 min. Ajouter les oignons et poivrons et laisser encore mijoter 4 min. Mettre 1/2 càc de curry, sel et poivre. Ajouter le riz et mouiller avec un bouillon de légumes. Laisser mijoter quelques minutes. J'ai adorée....
• En soirée: je vais prendre 2 clémentines

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais vu mon entorse à la main... je n'ai pas été à la piscine aujourd'hui... Il va falloir patienter encore quelques jours....

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement