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Blog de maya-13
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premier jour Feel good... nouveau programme... publié le 03/12/2015 à 19:55
Bonsoir les amis,
Vous allez bien, vous avez passé une bonne journée? Chez moi, le temps était plus au moins correct... pas de pluie et pas trop froid...
Une journée de travail bonne, je me sens tellement bien dans mon travail... que je ne vois pas l'heure tourner... et dire que demain c'est déjà le dernier jour de la semaine...
Hier soir, j'ai bien lu mon nouveau programme... au final, celà ne change pas totalement et je sais déjà que je vais m'adapter à ces petits changements... j'avais bien programmé pour mes repas d'aujourd'hui ainsi que pour demain...
Alimentation
- Matin: 50gr crunchy à la stévia (chez Delaize), 1 pomme, 1 banane, 1 petit suisse 0% et 1càcafé chocolat râpé
- Midi: 60gr riz complet (pesé cuit), 1 oeuf cuit dur, 60gr filet poulet cuit, carottes râpés, 1 càcafé moutarde et 100gr fromage blanc 0%
- 17h: 2 tasse soupe maison
- Soir: 200gr steack (pesé cru), 200gr pomme de terre; 2 chicons + 2 carottes +quelques champignons + 1 échalotte + 1 cube bouillon et 1 càcafé de philadelphia poivre light; 50gr petits pois, 1 càcafé Solo light(pour cuire la viande)
- En soirée, je vais prendre 2 clémentines
J'aurai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas encore pris le temps de faire du sport... oh là là... pourtant à partir de la semaine prochaine, j'aurai un objectif sport à tenir... on verra
Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement
(3) commentaires
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J'espère aussi que la réparation va tenir un moment
La photo je l'ai faite en voiture, d'où l'impression qui y a la tempête
Bon aprem
Gros gros bisous
Hihii tu l'as dit, il y a des semaines comme ça qui passent tellement vite !
C'est génial d'aimer son travail et de ne pas voir le temps passer =)
Super pour le nouveau programme ! =)
Gros bisous, bonne soirée et bonne nuit =D