| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de maya-13
aide blog-
C'est le we.... publié le 12/06/2015 à 19:55
Bonsoir mes amis,
Et oui, c'est de nouveau le we... on va pouvoir se reposer, en profiter pour faire ce que l'on a pas le temps de faire d'habitude...
J'ai passée une bonne journée au travail et quand j'ai eu fini à midi... direction piscine où j'ai quand même fait mes 50 longueurs, 200battements de jambes et 20 abdominaus... j'ia donc nagée pendant 1h complète... contente de moi....
Ensuite pour 18h, j'ai été chez la kiné pour la dernière fois...
Aujourd'hui, j'ai préparée un repas froid... je n'avais pas envie de cuire et chauffer encore plus la maison... il fait quand même 32°C... c'est déjà suffisant...
çà y est, toute la petite troupe est réunie à la maison... tout mes petits agneaux sont rentrés au bercail... J'adore quand mes enfants sont tous à la maison....
Alimentation
- Matin: 45gr pain Biaform avec1 tr fromage à 30% et café
- 11h30: un petit pain campagnard avec un peu de sauce light maison, salade et jambon dégraissé. (je n'avais pas beaucoup de temps puisque je partais pour la piscine dès la fin du travail à 12h)
- 16h: un Vitalinéa Plus+ aux cerises et une banane
- Soir: 100gr riz cuit complet, saumon+ 1 tr saumon fumé, salade et sauce light maison
- En soirée: je prendrais certainement quelques fraises ou un kiwi
J'aurai bu 1,5L d'eau et j'ai fait mon sport puisque 1h de piscine
Je vous souhaite un très beau we et vous embrasse très tendrement
(5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
*mimi 16(Obse)
Et oui je récupère malgré mon âge très vite encore hier je partais en voyage à Vaison la Romaine et j’en ai été prévenu que la veille mais bon je suis toujours disponible car bien sur je n’ai jamais le temps mais pour cela je le prends et je suis très heureux de l’avoir fait, tu pourras le lire sur mon blog qui est immense ce jour c’est vrai que j’ai la chance de taper très bien le clavier sans regarder mes doigts, mais ce matin j’ai du couper mes ongles car ils accrochaient les touches du clavier,maintenant ça va nettement mieux mais parfois mon esprit me fait taper le a pour le e et vis et versa, ça devient inquiétant, y aurait-il une case qui déconne ? et oui hier j’étais fourbu mais ce matin il n’en paraît plus rien sinon qu’une légère douleur dans le genou gauche que je peux très bien avoir après des jours de repos donc je pense que cela est normal, tu sais, il faut en profiter pendant qu’on est encore jeune aie, mais bon je sais que je n’en ai plus pour longtemps à faire de ces voyages et que j’ai fait la plus grande partie car je ne pourrais dire combien j’en ai fait mais je suppose que je dois être plus près de 500 que du premier car j’en fais plus de 10 chaque année dont deux à trois grands de 4 à 8 jours mais beaucoup d’une journée qui sont bien sur moins fatigant car pas dans la continuité et on a plus l’occasion de récupéré comme ce jour, là le soleil a ait une courte apparition mais déjà le temps se couvre de nouveau mais bon l’été est à la porte encore une semaine et il sera là donc en principe du soleil à gogo sauf l’an passé qui a été vraiment mauvais , sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Bon week end en famille
Douce soirée
Gros gros bisous