Bonjour mes chérie, 

vous allez bien? Quelle journée froide... le vent était vraiment coupant...

Je prend encore des anti douleur pour ma tête, je prend mes tisane et je prend des pastilles sans sucre pour ma gorge... le plus difficile, c'est l'envie de fermer toujours les yeux tant mes sinus sont chargés... je n'arrête pas de me moucher et il n'y a rien qui sort... c'est épuisant... mais Béa comprend bien ce que je veux dire puisqu'elle a été logée à la même enseigne...

Au niveau alimentaire, j'essaye de suivre au mieux mais comme je prend des médicaments, je pense que je ne vais pas beaucoup perdre de poids cette semaine, mais je saurais pourquoi... 

Ayant fini le travail à midi, j'ai fait les course, fait 2 pain gris, 1 cramique et 1 craquelin; préparé le repas du soir et passé l'aspirateur...+ la vaisselle après le repas... je suis épuisée...

Ce soir, je ne vais pas aller me coucher tare...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr Leerdammer et café
• Midi: mixte de légumes, avec 100gr pomme de terre et 170gr quorn mais je n'ai su manger que la moitié... je n'avais pas trop faim. 
• 15h30: un Milka choco suprême (j'ai compté mes points!) 
• 17h j'ai écrasée une banane avec un kiwi et mélangé avec un citron pressé (çà c'était pout ma gorge!)
• Soir: 160gr filet de dinde cuite dans 1 càcafé d'huile d'olive, carottes et pois sans mat gr et une cuillère à soupe de purée maison (je l'a fait juste pomme de terre écrasés, sel, poivre, noix muscade et lait)

J'aurais à nouveau bu mes 2L d'eau, il faut dire qu'avec ma sinusite, j'ai toujours envie de boire... je me sens déséchée. 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement