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Blog de maya-13
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lundi 1er septembre... les bonnes résolution? publié le 01/09/2014 à 20:09
Bonsoir mes chérie,
çà y est, on y est au 1er septembre... Top départ pour se reprendre en main... fini les vacances...
D'ici ma fête, il me reste juste 2 mois 1/2, c'est peu mais je vais tout faire pour perdre du poids... Combien, je ne sais pas vraiment mais semaine après semaine, je vais me tenir à mes petits objectifs.
Objectif cette semaine: perdre 1,7kg pour arriver à 87kg. Je me donne comme moyen: un petit carnet où je note tout ce que je mange, ce que je bois et ce que je fais comme activité sportive...
Je vais boire 1,5L d'eau
Je ne mange pas de féculent au repas du soir (seulement le matin et le midi)
Je prend 2 fruits (et pas plus!) et 3 fruits (pas trop difficile pour moi!)
Je ne grignotte surtout pas.
Je reprend mon vélo pour aller au travail.
Pour aujourd'hui, j'ai déjà fait mes 2x5,5km en vélo.
Alimentation: ok
- Matin: 30gr pain blanc avec 1 tr leerdamer lignt, 1 yaourt duo pêche et mangue, café
- Midi: pâtes, carottes râpés, salade, 70gr bacon avec sauce light maison
- 16h: 1 orange
- 18h: 1 banane (en rentrant en vélo, j'avais la tête qui tournait et avait trop faim!)
- Soir: 2 oeufs cuits durs avec haricots verts, salade et sauce light maison
J'ai bu 1,5L d'eau
Si je sens un cracage à l'horizon... je vais me coucher et lire un peu...
Je pense avoir bien réussi ma journée.
Je vous souhaite à tous une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement
(2) commentaires
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