Bonjour,

Hier soir, nous avons été voir un concert dans une église. Le groupe Glorius. C'est  un groupe, qui font des chants religieux sous forme du pop. C'est très dynamique mais avec des temps de recuillement . Il y avait plus de 800 personnes debout dans l'église en train de frapper dans les mains, danser, chanter, prier; des jeunes et des moins jeunes. Un vrai rassemblement d'une Eglise.

 Depuis hier, une de mes grande fille (21 ans) a décider d'essayer de surveiller enfin son poids. Elle a des périodes de grande boulimie et pèse quand même 80,6kg pour 165cm.

Je l'encourage a noter ce qu'elle mange, peser certains aliments, a se peser une fois par semaine et se mesurer.

A deux en plus, ce sera plus facile.

Aujourd'hui, comme tout les dimanche, c'est lessive, repassage, cuisine et détente. 

Après le repas du soir, nous allons aller sur Namur reconduire mon fils pour sa semaine. Aller retour, nous en aurons pour un peu plus de 2h.

Alimentation:

• Matin: 35gr pain blanc avec une tranche de fromage maigre et un activia aux figues + café
• Midi: 1 brochette boeuf marinée dans sauce soja, piments, thym, poivre Puis cuite au grill. Salade mixte (haricots verts, salade de blé, haricots blanc, chicons, roquette)vinaigrette maison.  5 petites pommes duchesses cuite au four
• 15h: 1 crème vanille  maison avec granulés de chocolat + 1 morceau de pudding maison + 1 café
• Soir: Mélange de légumes verts avec 1/2 cube bouillon et 2 tr fromage light
• 1 mandaras

Je vous souhaite à tous une très bonne soirée et une superbe semaine même si nous annonçons une semaine fraîche.

 Tendres bisous