| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de maya-13
aide blog-
Lundi 04 février publié le 04/02/2013 à 19:19
Hello !
Aujourd'hui, c'est décidée !
Je me suis mise a renoter, peser...
Il faut que je perde à nouveau ces kilos pris depuis les fêtes !
Alimentation:
- Matin: 35gr pain gris maison, 1/4 carré frais, 1 yaourt 0% aux ananas
- Midi: 120gr pomme de terre, chicons cuits sans mat gr, 1càs philadelphia light, 2 tr jambon maigre, 30 gr fromage light + 1 pomme
- en cas: 1 clémentine
- Soir: 1 omelette cuite sans mat gr, haricots verts+ Choux blanc râpé et carottes râpés, 3 càc vinaigrette maison
J'aurai bu 1,5 L d'eau.
J'irai surement couché assez tot pour ne pas craquer ce soir !
Et voilà, une journée de faite. Demain est un autre jour mes c'est bon signe, j'ai déjà préparé mon repas de midi pour aller au travail.
Je pense souvent a vous toute et cà m'aide beaucoup. Heureusement que vous êtes toutes là pour me booster.
Tendres Bisous (4) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bonne soirée
Gros bisous
Bravo, oui c'est vrai qu'il faut noter et peser car dès que l'on arrête on reprends.
C'est aussi super l'idée de partager tes menus car on manque parfois d'idées.
J'essaierai aussi de le faire quotidiennement, cela fait prendre conscience des erreurs que l'on peut faire..
Pour ma part il faut que j'apprenne à cuisiner sans matière grasse, plus avec des bouillons etc...
et ne pas craquer sur le chocolat le soir.