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Blog de maya-13

aide blog

  		• oh là là !
    publié le 29/12/2012 à 17:49

    Quel désastre !

    j'ai repris 2kg. Il est grand temps de me remettre en route.

    Matin: 40gr pain blan+ philadelphia milka +  yaourt 0%

            11h: Power Plate :30 min

    Midi Carbonnade de boeuf aux carottes sans matière grasse + salade+    Vinaigrette light

            14h: marche nordique: 2h

    en cas: 1 pomme verte, 1 clémentine, 1 yaourt à la grenadine

    souper: 1 soupe verte maison + 2 tr samsoe

     

    Je compte me coucher pas trop tard afin de ne pas craquer !

    yes

    (0) commentaires

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