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Bonjour !
Blog de mariemmajo
aide blog-
Je m’appelle marie publié le 07/05/2010 à 14:51
Je m’appelle Marie, je suis très motivée pour faire le régime Dukan. J'ai déjà perdu deux kilos et j'entame mon 5 jours. J'ai envie de partager mes idées, mes recettes etc avec d'autre internautes.(15) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Bon apres ta gastro, ok!COmme tu dis au moins l avantage de décoller encore un peu, au moins ça aura servi a quelques choses!J espere que ça va sa rreter, sinon va chez le médecin, faut platrer tout ça pas le choix!
Alors la "calamité" fait toujours des siennes?Ils sont chez toi ou au camping comme l année derniere?
Fais nous un tit article, car tu sais les filles vont voir dans amies, nouvel article et si pas de nouveau, on ne vient pas te voir en fait!!
Allez raconte nous ta vie un peu!
bisous
TARTELETTES JAMBON DE volaille
Battre 4 œufs avec 5CS from Blc puis 1/4 trt de janbn dinde ou poulet
Au four 180°
CAKE DINDE
mixer 4 escalopes dindes avec opignons + épices + 6 œufs + 2 CS maizena
Au four au bain marie 20 mn
Pain au surimi
300g de sirimi, 8 œufs, 1 bte de contré de tomate, 3 CS de frimage blac, persil, sel, poivre
30 mn à 160°
QUICHE
6 CS from blc, 3 œufs, 2 tr de jambon de volaille coupé en morceaux, 1/2 oignons haché
20 mn à 240°
CRÈME AU CAFÉ
faire bouillir 60 cl lait écrémé avec café
battre 3 œufs avec 3Cs édulcorant, tout mélanger
20 mn à 140 °
MERINGUE
3 blcs œufs, 6 cs aspartam, 2 cc café extra fort
15 mn à 150°
BRIOCHE
50 g maizena, 3 CS lait poudre, 1CS from blc, 1 CS edulcorant liquide, 1 sachet levure, 2 œufs
15 mn à 200° - laisser refroidir porte fermée
MOELLEUX AU YAOURT
séparer 2 jaunes/blcs, mélanger jaunes + 2 cc édulcorants + 2 yaourts nature + 50 g mazena + blc en neige
20 à 30 mn à 200°
GELÉE FRUITS
15 cl, 2 flles gélatines => faire fondre, + 1cs arôme + 2 cs édulcorant
BRIOCHE
50g maizena, 3 cs lait écrémé poudre, 1 cs from blc, 1 cs edulcorantliq, 1 sachet levure, 2 oeufs
15 mn à 200°, laisser refroidir porte fermée
LAIT CONCENTRÉ
1/3 bol lait écrémé, 2 cs eau, 2 cs édulcorant => mélanger
Verrines
Saumon : mixer from blc 0 % saumon fumé + oeuf dur, un peu de carré frais, assaisoner, mettre qq lichettes de saumon dessus
Surimi : mixer from blc 0 % surimi + oeuf dur + surimi + un peu de carré frais, assaisonner,
thon/tomates
Sylvie m' dit que tu était assistante maternelle, sur le site, il y a un groupe " les super nounous", passe nous faire un petit coucou...
bonne journée
Karine
GALETTE AVOINE
1 cs son blé, 2 cs son avoine, 1 oeuf, 1 cs from blc
GLACE FRAMBOISE (1 pers.)
2 jaunes oeufs + 5cs édulcorant + 6 cs from blc + 1 cs arôme framboise + blc en neige
=> sorbetière
ROULÉ AU CHOCOLAT
pour la génoise : mélanger 3 jaunes oeufs + 2 cc levure chimique + 2 cs mazeina + 5 cs édulcorant poudre arôme vanille + blc en neige
cuire 8/10 mn sur la plaque
pour la crème choco : mélanger 3 cs de fromage blanc + 2 cs édulcorant poudre + 1 cs cacao
Rouler le gâteau, placer 1 heure au frigo
ROULADES AU JAMBON
Mélanger 2 oeufs durs écrasés + 1 carré + from blc + sel + poivre + herbes
=> rouler tranche jambon
CROUSTIBRIOCHE
Séparer 6 jaunes/blcs d’oeufs, monter les blcs en neige
Mélanger 6 jaunes + 4 cs mazeina + 10 cs from blc + 10 cs edulcorant poudre + 10 gttes arôme beurre + 10 gouttes arôme caramel + blcs
15 mn à 200° puis 25 mn à 160°
retourner la brioche , au grill : 15 mn, laisser refroidir dans le four
MINI BRIOCHE COEUR CHOCO
Chocolat :
mixer 7 cc lait écrémé en poudre + 1cc cacao + 5 cc édulcorant
remuer le tout
Ajouter 2 cs lait liq + 1 jaune d’ oeuf + 10 gttes arôme noisette, Réserver
Brioche :
Séparer 3 blcs/jaunes d’oeufs
monter blcvs en neige
mélanger 5cs from blc avec 3 jaunes oeuf + 5 cs édulcorant + 2 cs mazeina + 5 gttes arôme beurre + 10 gttes arôme vanille, bien mélanger
incorporer les blcs
Préchauffer à 160°
dans les mini moules : 1cs de brioche => 5 mn, 1 cc choco=> 5 mn, 1 cs brioche 10 mn puis 15 mn à 165 °
dudutella
4 cs lait poudre, 2 cs eau, 3 cs édulcorant, 1cs cacao => mélanger
PÂTE À PIZZA
3 oeufs, 3 blcs d’oeufs, 2 carrés frais, 3 fromage frais
10 mn de chaque côté à 200 °
faire revenir oignos + tomates pelées + carré frais + champignons + jambon + gruyère 6 % ...
quelques mn aufour
TARTELETTES JAMBON DE volaille
Battre 4 œufs avec 5CS from Blc pui
Elle est nounou comme toi et a de grs soucis de dos en ce moment
Profites bien de ton papa et de ces moments en famille.Pensée pour ta maman en cette période qui était une "grande dame"
Je suis fachée avec ma balance en ce moment
gros bisous
avec Sylvie tu as un très bon "coach", ne te décourage surtout pas..., il y a plein de dessert que tu peux faire, ça c'est génial ...., pour l'apéro, il y a aussi plein de petits trucs super sympa à faire et personne ne s'apercois que tu fais régime (jambon à l'oeuf, diverses verrines, jambon ou saumon roulé au carré frais ....), régale toi
il y aura des période où tu vas perdres vite et des périodes où tu vas stagner et ça repartira de plus belle, bon courage et accroche toi, ça vaut le coup...
bisous
karine
Dans mes amies, j ai delphinetika qui a commencé duans en meme temps que moi, donc on s est suivi et soutenu, elle est trop trop sympa!Elle est coach cuisine sur le site, donc nous fait partager toutes ces recettes, elle adore inventer aussi!Je te donne son lien avec une recette de cake qui te conviendra peut etre en plus. http://blog.aujourdhui.com/delphinetika
Gros bisou et a plus tard peut etre
comment vas tu? bienvenu sur le site!! :)
toi aussi tu fais methode dukan ca a super bien fonctionner pour jeannesyl pour toi aussi ca va aller si la motivation est la :) deja c'est un bon debut continue ainsi !! et bon courage
bonne soirée bizouille
*manue*