Blog de margo2008
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Et on ne grignote pas toute la journée comme cette charmante petite bête qui, elle, n'est pas assise à un bureau toute la journée !!!
aller ! que toutes celles qui avaient un peu laisser tomber se remotivent en même temps que moi.
EFFORTS ALIMENTAIRES ET LE MAXIMUM DE SPORT !!!!!
Donc : à16H, je totalise 1l1/2 de liquide, entre le thé du matin et le litre d'eau de la journée ;
A 18H30 : Pour le sport j'en suis à 1H30(abdos/fessiers) + 2x10minutes de marche, course, escalade avec Pinpin
Soldat Scylla ! non seulement vous êtes pardonnée , mais en plus, si vous avez réellement fait tout ça vous allez être belle comme une DÉESSE .
Du coup comme le chef doit montrer l'exemple, je suis obligée d'aller à ma gym, à pieds avec Pinpin (50 minutes de marche aller/retour).
22H : Encore 1/2 litre d'eau.
22H40 BON aller, je suis cuite ! alors je vous souhaite à tous une bonne nuit pleine de doux rêves
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
7H30 : 1/2 litre de thé avec l'équivalent d'1 sucre, 5 tranche de pain de seigle beurrées gratées, 1 compote pomme/poire |
| Déjeuner : |
11H45 : 1sandwitch cruditées, jambon, fromage, 15H : 1 café sans sucre avec 2 carrés chocolats noir, 15H34 : 1orange |
| Goûter ou snack : |
17H30 : fromage blanc avec 1 CàC de marmelade, 18H30 15 cl bière+2 carrés de chocolat noir |
| Dîner : |
18H38 : 1 carotte, 19H30 une endive avec vinaigrette même pô allégée22H30 : 3oeufs durs, 2 tranche de pain seigle, 1 noix |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Avis !!! toutes celles qui craquent sur un excès de calories doivent compenser par un excès de sport !!! rereNA !!!
pour moi c'est plutot le moral qui revient tout doucement ce qui fait que le régime suit
alors courage à toutes on va y arriver (malgrè le beaujolais.....mdr)
COURAGEEEEEEEEEEEEEEEEE
Le beaujolais, concrètement je déteste, mais ce qui va autour, la tradition c'est sacré, et le fromage, la charcutaille... je ne sais pas résister!! Quant au vin, on attaque au beaujolais, et une fois qu'on s'est bien chamaillé sur le fruit dont il devrait avoir le goût.. on passe à meilleur!!!
Mais promis, je penserai à vous et je me tiendrai un minimum!!!
ALLER !! Scylla, Mitsuko, plume, amazonia, on est reparties et on va allez chercher kaya par la peau du coup, vous allez voir !!!!
Bon début de semaine!