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Bonjour !
Blog de mapotam
aide blog-
2 eme journée de chrono publié le 18/11/2009 à 10:55
Salut everybody!
je commence mon deuxieme jour de chrono, j'ai fini de lire le livre sur la methode starter que je vais commencer dès que j'aurai reçu les complements alimentaires necesaires puis je vais enchainer sur la chronomorphologie car je veux perdre ma culotte de cheval , mes hanche et prendre un peu de sein.
pour mon deuxième jour, je suis très motivée, je vous mets mon menu (les quantités sont déterminées en fonction de ma taille)
je vous souhaite une excellente journée de lutte contre ces fichus kilos
mon alimentation Petit-déjeuner : 70grs de fromage+50grs de pain+ thé Déjeuner : 169 grs de poulet carry+ 3 cs de quinoa Goûter ou snack : 1/2 bol de noix, amande et noisette+ 1/2 litre de jus de fruits Dîner : 169 grs de sardines grillées +3 cs de haricots verts Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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