encore 100gr et je suis à -10KG avec DUKAN !!!

Je vais surement passer en phase stabilisation pour éviter trop l'effet yo-yo ... quitte à reppasser en phase 2 apres ... Là j'ai trop peur de tout reprendre ...Et avec noël qui arrive ... les repas Gala de la phase 3 vont m'aider à faire face à cette période ....

 Du coup je m'autorise des éccars volontaire, depuis 1 mois, pour que mon corps se souvienne que je lui apportais autre chose (un carré chocolat sans sucre le soir, exceptionnellement un peu dhuile ou bien je mord dans un petit bout de pain parfois...)

En gros je me fais plaisir quand j'en ai besoin !! raisonnablement !

Du coup je supporte trés bien le régime ! même pas eu envie de piquer les bonbons d'halloween ...

Ma prise de sang est NIKEL ! ca change de la derniere .. et mon médecin est ravie ! Même si il apprecie pas trop mon régime ... Du coup il va me faire suivre par une nutritioniste en parallèle pour contrôler un peu ...

N'hesitez pas à me contacter ... un peu de soutien ça fait du bien !

Bon courage, Bises