Trop contente, ce matin 1kilo de moins sur a balance. Je suis vraiment bien partie, sport tous les jours et je fais vraiment attention à mes repas, je me fis un peu au plan des repas, mais je sis aussi un de mes régimes de prédilection le "californien", je le trouve trés bien équilibré, dans lelivre il y a des recettes sympa, je ne me sens pas frustrée . beaucoup de légumes et aussi beaucoup de viande à mariner ce qui attendri toutes sortes de viande et change les gouts. 

je combine donc les repas d'aujourd'hui.com" avec, car pour débuter le regime californien il faut retirer tous les sucres, meme les fruits, alors je ne fais pas cette étape;

Vo

j'ai fait attention toute la journée..... ou presque je n'ai pas resisté à une petite part de gateau, mais vraiment petite.

J'ai fait 40 minutes de gym, je vais sur gym direct,  je trouve que les personnes qui expliquent le font bien, je sens vraiment que les exercices font de l'effet, je sens que je suis moins Flasque, j'ai des cuisses en beton ou presque, ça fait plus d'une semamine que j'en fait très réguliérement. Je me suis acheté des altheres u manche à balai il me manque les élastiques. 

Voila j'espere que pour vous aussi ça à bien marché bonne chance à toutes et tous 

 

A plus

Je m’appelle...Marielle, comme chaque année je prends de nouvelles résolutions, mais cette fois, je ne veux pas être seule, car je pense qu'avec de l'aide j'irai jusqu'au bout et que je n'aurai plus besoin d'avoir de nouvelle résolution mais que j'aurai une bonne hygiène de vie .