Salut tout le monde !

Bon, la semaine a été relativement bonne - j'ai perdu environ 500 grammes (en fonction de à quel moment du matin je me pèse...), j'ai bu beaucoup d'eau, j'ai été à peu près régulière dans mes massages de bourrelets...

Cette semaine, ca sera rebelote, avec un peu de marche quotidienne en plus, et je vais meme me mettres quelques objectifs pour le mois à venir :

Programme du mois d'Aout :

* perdre 2 kilos environ (à 500 grammes par semaine, peut etre y arriverai-je ?)

* noter une (au minimum) activité sportive par jour dans mon calendrier - que ce soit du stretching, yoga, marche, abdos avec la kiné, peu importe, mais tous les jours je me bouge !!!

* ajouter au minimum 10h de sport au compteur des craZy Girls - si j'arrive à une moyenne d'une demie heure par jour, ca devrait etre faisable !

* me remettre au sport le matin au réveil - allez, hop, pas de question, pas d'hésitation, non mais - Et au pas de charge !!!

Et toujours de l'eau et des massages pour me raffermir la peau du ventre...

Coté comptage de calories, c'est quand meme pas simple de toujours trouver les valeurs de ce que je mange, mais cela me fait me rendre compte que j'abuse un peu... Et que mon chéri ne m'aide pas vraiment de ce coté là !

Le summum, hier : en rentrant du zoo samedi soir on a fait des crepes, hier matin chéri ouvre un marbré pour le petit dej, l'apres midi je fais un gateau au chocolat et en gouter monsieur se tape une énorme part de tiramisu... Comment ca, on est gourmands ???

Oui, je sais, y'a de l'abus. Du coup ce matin, il est 10h, ca fait presque trois heures que je suis debout, j'ai fait 34mn de yoga, j'ai presque fini mon jus de citron, pas encore mangé, et j'ai sorti des fraises et des peches, et je verrai si je rajoute un yaourt.

Ca va etre compliqué de reprendre un bon rythme et de bonnes habitudes avec la crevette du transat et la grenouille d'a coté qui m'a sauté littéralement dessus pendant un exercice sur trois de mon programme de yoga...

Allez, j'arrete mon pavé, je mange un peu, et je vous souhaite une bonne journée.

Moi ca sera lessives, courses, tout cela avec les loulous. Souhaitez moi bonne chance !

M