Bon, apres un gros mois de sport intensif, dont 29 jours de défi EA sport Voilà le bilan :

* plus de 11 000 calories dépensées,

* d'ou 1 kilo dépensé pour de bon,

* 50,69km courus

* un léger remodelage de silhouette

* un estime de moi à la hausse, et un gout retrouvé pour tenter de m'habiller en fille.

La semaine derniere, je n'ai fait que deux heures de vélo elliptique et 3/4h de natation - boulot et mauvais temps oblige.

Aujourd'hui Lundi 20 mai, je pese 66,4kg, 

Le défi de cette fin de mois : d'ici le 1er juin, soit en 12 jours, je voudrais :

- voir s'afficher un 65

- faire au moins 6 heures de vélo elliptique

- faire au moins 50km en course/jogging/marche (pas gagné, mais si je vise petit, je ferai rien du tout. Donc je vise la lune, au pire, j'atterirai dans les étoiles...)

- faire au moins 10 séances de Fitness/zumba/wiifit/ea sport/etc.

Pour ce faire, je vous quitte, je finis mon petit dej, et je me lance dansune premiere séance sur wii !!!

Souhaitez-moi bonne chance....

EDIT : 

35mn de yoga

15mn de Body Rock - Beginner Challenge (vidéo jointe, si ca marche)> je suis pas super fan de cette idée de work-out très court et très intense, sans échauffement ni stretching apres coup. Leur argument, c'est qu'il est toujours possible de quasi 5mn d'efforts par ci par la, mais si c'est pour se faire un claquage et finir le lendemain avec tellement de courbatures que tu ne peux plus lever un bras... :/

Du coup, je vais le faire, ce challenge, mais combiné à d'autres exercices en plus...

Pour ceux qui voudraient s'y frotter : http://www.dailyhiit.com/content/beginner-challenge