| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de mamarie669
aide blog-
25 jours : petit ralentissement (délibéré cette fois) publié le 29/04/2013 à 19:16
Bonjour les filles !
Tout d'abord, un grand merci à Gwen, Orea et Mame Polgara pour tous vos encouragement et votre soutien - je vous en suis tres reconnaissante...
Apres ces trois semaines d'attaque intenses, je crois que je vais un peu ralentir l'intensité et la durée de mes séances de sport - mais pas la fréquence. J'ai trop peur que si je saute un jour, j'en saute un autre, puis un autre... Je ne me fais pas confiance !
Aujourd'hui c'était repos dans mon défit 30 jours d'EA sport active, alors j'ai fait tourner la wii fit plus - et j'ai fait une grosse séance afin de pouvoir zapper le vélo elliptique, du coup.
Gym, etirements, cardio à fond avec la boxe et le hula hoop (6mn, je suis morte, mais je me remettrai au 10mn un jour, promis)
Un peu d'abdos, beaucoup de yoga pour bien m'étirer, et pouf, sans m'en rendre compte j'en avais fait plus d'une heure...
C'est plutot une bonne séance je trouve - et j'ai pas trop deconné niveau nourriture, donc...
Contente !
Bonne fin de journée et bonne motivation à vous...
mon alimentation Petit-déjeuner : milk shake protéiné gerlinéa (201cal) Déjeuner : baby carrottes, mini épis de mais et radis, tagliatelles fraiches au saumon et crème, yaourt aux fruits Goûter ou snack : pomme et galette de riz soufflé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : fitness (225 cal) - 68 mins (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
