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Blog de mamarie669
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Fast track detox diet publié le 11/10/2009 à 13:27
Bonjour les filles...
Alors, le mal de ventre a fini par passer, hein, je me suis alertée un peu pour rien (enfin pas pour rien, j'ai quand meme morflé pendant quelques jours...)
Mais cela m'a fait prendre conscience que ca doit etre un sacré souk dans mon systeme digestif pour que j'en arrive là. Donc, pendant onze jours, je réitere un petit programme que j'avais fait il y a quelques années et qui m'avait fait du bien - du moins ca peut pas me faire de mal.
Programme :
- 7 jours de préparation : à base d'aliments bons pour le foie et les intestins (différents légumes, fruits, graines)
- 1 jour de jeûne, a boire uniquement de l'eau et du jus de cranberry avec quelques épices
- 3 jours de remise en route progressive, avec la meme chose que pendant la préparation, plus produits laitiers, et autres protéines.
Hier donc, j'ai mangé de la salade de carotte à l'oignon, des brocolis vapeur - aujourd'hui je viens de préparer une recette de poulet pané aux graines de lin avec accompagnement de poivrons, concombre, oignon nouveau et oranges et citron vert, avec des blettes au citron, et ce soir ca sera omelette et salade de betteraves...
Je démarre à 63kg environ - j'ai demandé à tendre et cher de planquer la balance pour les 10 jours à venir, donc je ne saurai rien avant la fin, de préférence avec un ventre tout neuf en état de marche - tout détoxifié de l'intérieur...
Affaire à suivre !
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