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Bonjour !
Blog de malone
aide blog-
bonsoir publié le 02/09/2015 à 19:46
beau temps moins chaud, j'aime bien, je respire mieux, le site est calme c'est la reprise pour tout le monde; comme d'habitude marche le matin et rééducation ,cet après midi j'ai fait le vide dans mes livres et après je ferais le vise dans les vêtements
(16) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je pense que tu devrais manger plus de protéines si cela t’es permis car les protéines sont très bonnes pour les muscles en plus ça enlève de la graisse enfin je le pense et tu en trouves dans la viande, les foies, le poisson, les haricots, principalement mais il y a beaucoup d’aliments qui nous en fournissent car pour marcher il faut des muscles, la graisse ne sert à rien dans ces moments là, moi j’ai peut-être des muscles mais je ne m’en sers pas assez souvent car la marche renforce les muscles mais sans pour autant faire perdre du poids.
Et oui j’aime les voyages c’est à dire que cela me change de la maison, je m’évade et ce qui ne gâte rien, j’ai un repas différent de mes préparations qui sont très bonne et très épicé tandis qu’au restaurant et bien je dirais que c’est beaucoup plus fade mais c’est toujours bon et il faudrait peut-être que j’essaye de faire moins épicé car c’est certain qu’au restaurant c’est pratiquement toujours bon et pourtant pas spécialement très épicé, j’ai essayé hier pour mes champignons à la grecque que j’ai fait de mettre deux cuillères à soupe de crème fraîche à 15% de MG et c’est très bon ça adoucit très bien car bien sur toujours des épices mais c’est nettement plus doux bien que relevé mais je me demande si c’est vraiment bon pour le régime enfin je verrais cela à la longue.
Pour les photos, je vais devoir écourter celle d’Autriche ou alors celles à venir car sur dix jours j’ai trois voyages de prévu mais bon je verrais si l’Autriche n’est pas plus beau que ces trois voyages dur, dur de prendre une décision ? Sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi, Jean, ton beau-frère et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
ici soleil ,mais un petit 9° ce matin !!
bonne ballade ,bisous
*mimi 16*
Et oui l’automne arrive à tout petit pas mais on y arrivera sûrement mais bon ici c’est toujours vert ça c’est une belle chose car on ne voit pas vraiment quand c’est l’hiver mis à part quelques feuillus qui sont tous déplumés mais c’est le vert qui prédomine toute l’année et en plus ici l’hiver n’est pas bien rude contrairement au Nord où j’habitais avant.
Tu sais, j’y ai pensé de suite car moi c’est mon cas bien sur j’ai fréquemment la bouche sèche mais pour moi c’est normal et en plus ce régime eau n’est peut-être pas très bon pour moi car ayant fait de l’hypertension avec en plus mon diurétique mais bon je ne pense pas que cela puisse me faire de mal de toute façon je suis déterminé à essayer de le suivre mais très difficile quand on boit que très peu surtout de l’eau, ça serait du vin ça passerait nettement mieux et là j’arriverais peut-être à boire mes deux litres par jour mais gare au chapeau au bout du lit, il pourrait y en avoir plusieurs ! C’est certain que le chrome peut jouer un rôle dans ton mal de tête mais je ne pense pas que ce soit lui le fautif mais bien un manque d’hydratation convenable et on sait que l’on doit boire au minimum 1,5 litres par jour et que si l’on ne les boit pas ça peut donner des douleurs partout y compris dans la tête qui est quand même notre organe principal après le cœur.
Ce jour il y a le loto de la kermesse paroissiale du village et je l’ai appris par ma voisine 95 ans qui me demandait de la ramener le soir car bien sur déjà de bon matin elle va chercher son journal à près d’un kilomètre de chez elle et en reviens donc le soir elle est un peu fatigué donc j’irais et la ramènerait ce soir, sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée comme ici avec un superbe ciel bleu mais pas trop chaud car dans la maison que 24 à 25°, ça baisse de jour en jour, une très bonne santé pour toi, Jean, ton beau-frère et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
je passe te souhaiter un bon dimanche
j adore tes peintures bisous
j'ai fais mon repassage et ménage !!demain je sais pas ce qu'on fera !!!
gros bisous et bonne nuit ,a demain
*mimi 16*
Effectivement ce matin, je me suis levé très tôt mais j’avais fait ma nuit car je suis allé me coucher avant minuit donc moi mes 4 h de sommeil étant suffisante et bien si je vais me coucher très tôt et bien le réveil est aussi très tôt mais jamais plus loin que 5 h 30 mais je dois dire que cela est de plus en plus rare que j’entende sonner le réveil.
Oui j’ai copié ce livret sur deux après midi enfin 6 heures je crois enfin je n’ai pas chronométré le temps que j’y ai mis, je pense qu’il est très intéressant car le mal de tête tu l’incrimines au chrome mais ne serait-ce pas à cause de la déshydratation, je sais que moi j’ai très souvent la bouche sèche et aussi à ce moment là un très léger mal de tête qui s’arrête dès que j’ai bu donc je serait-ce pas la même chose pour toi ? Je ne sais pas, essayes de boire au moment où tu as mal à la tête si cela provient de la déshydratation tu le sauras de suite, tu peux aussi n’en prendre qu’un tous les deux jours mais à combien sont-elles dosées tes ampoules car moi il en faut deux pour faire les 200 mcg donc comme je n’en prends qu’une ça ne fait que 100 mcg, tu sais dans la nourriture, tu en prends mais avec la nourriture moderne, ces apports sont de beaucoup moindre et donc il faut forcer la dose pour ma part ne prenant jamais de plat cuisiné ça me fait un apport plus grand.
Oui ça me fait pas mal de repas à préparer pour tout l’hiver car je vais essayé de changer ma façon de manger car chez moi j’ai toujours vu des ragoûts qui sont très bons et malgré tout je ne veux pas de repas sophistiqués car quand je vois les recettes proposées, il faut une armoire complète pour faire un seul repas, moi je prends tout simple et je mets des épices, condiments que je connais, les autres et bien avec ce que je possède déjà, ils deviennent inutile mais l’œuf je ne le consommais pas tellement, ça m’arrivait mais par épisode alors que c’est un très bon aliment mais aussi beaucoup de controverse sur l’œuf et là qui croire, les autorités ou ceux qui se dressent contre les autorités, personnellement je penche pour le second car ils prônent la médecine naturelle qui n’a jamais fait de mal à personne tandis que les laboratoires pharmaceutique et les gouvernements complices font tout pour nous garder en vie ce qui n’est pas mal en soi mais toujours malade et ça c’est beaucoup moins bien.
Ici les enjambeurs sont à l’ouvrage et aussi les cueilleurs manuels mais de moins en moins de vignes à faire à la main, tous les nouvelles vignes plantées sont maintenant en hauteur donc récolte faite par un enjambeur et ça fait souffrir la vigne qui ne demande pas à être secoué comme un prunier mais bon c’est la modernité et la facilité qui fait que nous avons tant de chômeurs, ici les oiseaux peuvent se régaler car ils ne mangeront pas tout où alors le ciel serait noir à cause du vol des oiseaux car ici c’est à perte de vue, sur ce je te souhaite un bon week-end, une superbe journée ensoleillée comme nous allons en avoir une ici le soleil est déjà sur la colline et il sera bientôt sur ma terrasse, une très bonne santé pour toi, Jean, ton beau-frère et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308