La deuxième journée touche à sa fin (faim ) , j'ai été pas mal occupé ce qui m'a permis de ne pas trop penser à mon estomac.

Autorisé : 28 / manger : 28

pas de fustration, pas de sensation de faim

Faut que ça continue comme ça...

Je prend chaque journée sans craquer comme une victoire, en espérant quand même que ça se verra sur la balance, pour ça faudra attendre lundi prochain.

biz

donc j'ai bien commencé hier,  avec un poids de 83.6 kg

j'ai pesé et compté chaque aliment

droit à 28pts / mangé 28pts

j'ai bu 1L d'eau (c'est très dur pour moi de boire, je n'ai jamais soif et donc je n'y pense pas)

pas de fustration, ni de sensation de faim

allez on continue!!!!

Hier j'ai repris de bonnes habitudes, je refais la méthode Weight Watcher (qui m'avait permis de me délester de plusieurs kilos il y a quelques années) je trouve que c'est la méthode qui m'est le mieux appropriée car en plus de me faire maigrir, je réapprend aussi à manger et surtout à faire à manger plus équilibré, du coup tout le monde est content , moi parce que je perd et ma tribu car c'est bon, pas gras et plein de couleurs

Donc après calcul de mes points j'ai droit à 28 Propoints et 49 de réserve.

J'aimerai atteindre juste en-dessous de l