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Blog de makoto

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  		• Bilan après 2 ans
    publié le 21/11/2008 à 08:51

    Bonjour,

    Je vais fêter les 2 ans de méthode Zermati en janvier 2009 et à cette occasion, je viens ici faire un petit bilan.

    Poids de départ : 60 kg
    Poids actuel       : 52,5 kg

    Soit 7.5 kg de perdu sans faire de régime et sans m'épuiser dans de longues heures de sport !

    Je vous invite vraiment à lire ce livre qui change vraiment votre point de vue sur la nourriture et vous permet de vivre en paix avec elle.
    Je n'ai plus de comportement alimentaire bisare ni d'angoisse à l'idée de manger un pain au chocolat !
    Je me sens vraiment appaisée et sereine.

    A qui le tour ?

    (5) commentaires


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  • carmen2408 
    publié le 15/02/2009 à 01:19
    Bonjour Makoto, j'ai adopté cette méthode depuis 3 jours seulement mais je sens déjà la différence au niveau physique et mental. Que c'est agrable de relâcher la pression, de ne plus réfléchir à ce qu'il est raisonnable de manger ou pas. Pourtant je n'avais pas de régime restrictif, mais je me restreignais sur les quantités, et j'avais parfois très faim, d'où parfois des prises alimentaires compulsives. Maintenant je me sens libre comme l'oiseau! Puisque je m'arrête de manger à satiété, je n'ai pas envie de plus. Je ne suis plus affamée ni faible et je ne fais donc plus de fixations sur la nourriture. J'ai même déjà perdu un peu de poids. Merci d'avoir fait partager cette méthode.
  • Doubidouwah 
    publié le 18/01/2009 à 12:52
    Je trouve ça très intéressant, mais je me demande comment on calcule le set point et savoir quel poids on devrait faire et pas celui qu'on imagine...
  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2009 à 02:41
    Bonjour makoto,
    Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
    C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • makoto 
    publié le 24/11/2008 à 19:30
    Non, Frinkadezil ! Rien à voir avec un régime équilibré.
    Je mange ce dont j'ai envie quand j'en ai envie à l'unique condition d'avoir faim quand je mange et de m'arrêter lorsque je suis rassasiée.

    C'est bien plus simple que de faire dans l'équilibré qui demande de réfléchir si les aliments sont "diététiquements corrects" ou non.
    J'ai envie d'une pizza ? Je mange une pizza.
    J'ai envie d'un steack frite ? Je le mange.
    J'ai envie d'une salade composée ? ...
    Et ainsi de suite...
  • frinkadezil 
    publié le 24/11/2008 à 16:06
    salut g eté sur ton forum est dans une discution tu disais ke tu ferai montrer des foto avant apres je suis interesser de voir le resultat en fait le regime entre guillemet ke tu suis c manger de tout de façon equilibrer!
    a plus

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