| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de mako29
aide blog-
reprise d'après fête. publié le 02/01/2010 à 10:32
Les petits plaisirs sont maintenant derrière nous et cela jusqu'à au moins Paques je dirai.
Donc j'ai repris 1.5kg que je sais que je vais perdre ce weekend.
A partir de lundi donc je pense être à nouveau à 112.5 et me donner comme 1er obj à être à 109.9 soit en dessous du 110 pour le 15 janvier j'en profiterai pour prendre mes mensurations d'ailleurs.
Obj du mois de janvier :
Perte de poids: -5 kilos minimum soit 107.5.
Sport: minimum 12h de sport soit chaque semaine 3h de sport découpé en 1h de vélo et 2h de wii.
Le 1er février je rentrerai un obj sport et poids pour le mois.
Si j'atteins mon obj en avance je me donnerai d'autres obj.
Je suis contente de moi car je me sens en forme et motivée.
voilà bonne journée à tous..
(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
