Bonsoir à toutes, et tous aussi, J'ai commencé mon DUDU le 05.09.07, avec 56 kgs, et auj. je fais 50.4 kgs et j'ai décidé de passer en consolidation progressive. J'ai eu peur de me lasser et d'être entée de faire des écarts... Mais la conso me terrorise aussi...Assez inquiète quant à la réintroduction de certains aliments... SUPER PRUDENCE... Ce soir, je me suis régalée avec 100 gr de pâtes cuites+ 1 boite de filets de sardines, sans matières grasses... Un régal + quelques lamelles de poireaux + 1 carré frais à 0%+ 100 gr de fromage blanc 0% + 1 petit suisse. Tous les laitages ont été décomptés dans le programme journalier. Je garde mon repas gala pour le week-end... Mes r

Bonsoir à toutes, et tous aussi, J'ai commencé mon DUDU le 05.09.07, avec 56 kgs, et auj. je fais 50.4 kgs et j'ai décidé de passer en consolidation progressive. J'ai eu peur de me lasser et d'être entée de faire des écarts... Mais la conso me terrorise aussi...Assez inquiète quant à la réintroduction de certains aliments... SUPER PRUDENCE... Ce soir, je me suis régalée avec 100 gr de pâtes cuites+ 1 boite de filets de sardines, sans matières grasses... Un régal + quelques lamelles de poireaux + 1 carré frais à 0%+ 100 gr de fromage blanc 0% + 1 petit suisse. Tous les laitages ont été décomptés dans le programme journalier. Je garde mon repas gala pour le week-end... Mes r

j'ai décidé d'avoir une alimentation saine, pour mon équilibre physique et mental