je suis tombée par hasard sur des astuces en fonction de la façon dont on est fichu. 

SILHOUETTE GYNOÏDE

Votre silhouette 

fesses et hanches généreuses, vous avez parfois tendance à la  culotte de cheval, alors que vous êtes plutôt menue du haut.

Vous grossissez surtout pour des raisons hormonales. 
C’est la nature : destinées à avoir des enfants et à lesallaiter, les femmes ont biologiquement tendance à stocker des réserves graisseuses au niveau des membres inférieurs. Dans votre cas, cette tendance hormonale induit en outre un problème de rétention d’eau, responsable de la formation de cellulite. 

Pour vous affiner, vous devez par conséquent lutter contre deux soucis : un embonpoint localisé sous la taille et une peau d’orange difficile à déloger.

conseils: 

-Ayez la main légère sur le sel. Le sodiumaccentue la rétention d’eau

-Misez sur les protéines. Elles remplacent lagraisse par du muscle et drainent. 

-Hydratez-vous. L’eau est incontournable pour drainer votre organisme

-Préférez les fruits aux légumes. Riches ensels minéraux, les légumes consommés en excès favorisent la rétention d’eau.

-Limitez le sucre. Rien de tel pour stocker !

-Jetez-vous à l’eau. Natation, aquagym et aquafitness tonifient le bas du corps, 

-Fuyez le chaud. Pour tonifier les tissus et relancer la circulation matin et soir, assise dans votre baignoire, passez le jet d’eau froide en allant des chevilles aux fesses. 

-Préservez votre circulation. Ne restez pas longtemps assise, évitez les chaussurescomprimantes ou à talons, ne portez pas tous les jours un jean, surélevez vos jambes, marchez régulièrement…. 

SILHOUETTE ANDROÏDE

Silhouette

votre corps est massif dans sa partie supérieure, surtout le ventre. 

A partir du nombril en revanche, vous devenez plus étroite : votre taille est à peine marquée, vos hanches sont inexistantes et vos jambes fines.
 
Pas de souci, cette silhouette se "rééquilibre" assez facilement.