En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de maglisa

aide blog

  • les vacances enfin !!
    publié le 30/07/2008 à 21:00



    Depuis hier les vacances sont là..tant attendues et un peu redoutées.

    Car tentations des sorties, le club de sport fermé, plus d'activité de danse alors faut se motiver toute seule et se faire un programme sport à la maison ou à la piscine ou plage.

    Donc là je décide :

    SPORT

    2 fois par semaine cours d"aquabulding à la piscine, en plus c'est gratos juste le ticket d'entreé de la piscine à payer et je peux amener ma fille qui jouera aussi..

    à la maison, j'ai acheté un appareil pour les abdos que j'essaye ce soir.

    mes petites althères et le tapis de gym accompagné des exercices proposés sur le site ils sont super !!

    jai trouvé des stages de danse sur la plage 1h30 tous les jeudi soir 11€...c'est super cool !!

    le soir, après le repas, je marche à la fraiche tranquille

    REPAS:

    à surveiller de près..quand je bosse je suis pas tentée, à la maison on ouvre 10fois le frigo 10 fois les placards et AIE...on craque...donc on remplie le frigo de jus de fruis légumes et fruits.PAS DE GLACE...

    LES VACANCES c'est plus dur pour moi de suivre mon régime et programme de sport régulier..en même temps c'est l'occasion de faire une pose..le repos me permet de moins stresser je dois y gagner !!!

    ENCORE   5 - 6 KG à perdre

    ET VOUS ???!!!



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 yaourt bio fraise - céréales aux fruits K - 1 jus de fruits multivitamines - 1 thé vert
    Déjeuner : blanc de poulet à la vapeur au curry - pates au basilic - 1 yaourt activia pêche
    Goûter ou snack : 1 pomme
    Dîner : apéritif ( pas bon... )3 apéricub- 2 parts de mini pizza - 2 verres de planteur aie !! -
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).