| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de maglisa
aide blog-
les vacances enfin !! publié le 30/07/2008 à 21:00
Depuis hier les vacances sont là..tant attendues et un peu redoutées.Car tentations des sorties, le club de sport fermé, plus d'activité de danse alors faut se motiver toute seule et se faire un programme sport à la maison ou à la piscine ou plage.
Donc là je décide :
SPORT
2 fois par semaine cours d"aquabulding à la piscine, en plus c'est gratos juste le ticket d'entreé de la piscine à payer et je peux amener ma fille qui jouera aussi..
à la maison, j'ai acheté un appareil pour les abdos que j'essaye ce soir.
mes petites althères et le tapis de gym accompagné des exercices proposés sur le site ils sont super !!
jai trouvé des stages de danse sur la plage 1h30 tous les jeudi soir 11€...c'est super cool !!
le soir, après le repas, je marche à la fraiche tranquille
REPAS:
à surveiller de près..quand je bosse je suis pas tentée, à la maison on ouvre 10fois le frigo 10 fois les placards et AIE...on craque...donc on remplie le frigo de jus de fruis légumes et fruits.PAS DE GLACE...
LES VACANCES c'est plus dur pour moi de suivre mon régime et programme de sport régulier..en même temps c'est l'occasion de faire une pose..le repos me permet de moins stresser je dois y gagner !!!
ENCORE 5 - 6 KG à perdre
ET VOUS ???!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 yaourt bio fraise - céréales aux fruits K - 1 jus de fruits multivitamines - 1 thé vert Déjeuner : blanc de poulet à la vapeur au curry - pates au basilic - 1 yaourt activia pêche Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : apéritif ( pas bon... )3 apéricub- 2 parts de mini pizza - 2 verres de planteur aie !! - Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
