coucou les filles,

je continue à fond mon programme alimentaire groupe O, et au bout de presque 1 semaine, ça sera samedi je peux vous dire que je me sens bien, tellement bien c'est déjà un très bon point positif..

1 - j'ai une belle énergie ,

2 - je dors bien , 

3 - je n'ai pas trop d'envies de sucré ou charcuterie, ni de café, ni de pain et autres aliments à éviter !! c'est cool...le seuvrage commence bien !!

4 - j'ai un très bon transit,

5 - même je dégonfle en cm !! ,

début juillet avant régime groupe O            et ce soir

tour de poitrine                    98                                     96

tour de taille                         85                                     81

tour de hanche( bassin )  110                                   108

tour de cuisses ( les deux ) 98                                   95

tour de bras ( l'un )               35                                   31

Bon je pense aussi que la nage, la piscine et la mer y sont pour beaucoup !!! 

Je continue ma crème good bey cellulite de nivea mais 1 jour/2 j'oublie !! j'hydrate à fond avec des après soleil en ce moment.

6 - je vous dirais les résultats de la balance  mais je ne mise pas à fond là dessus d'abord, je veux me sentir bien avec ma nouvelle alimentation surtout.

Ma journée :

* encore tombée du lit à 7h..pourtant en congès et couchée à minuit !!

* je commence par boire mon jus de fruits, puis prendre mes gélules et vitamines( voir précédent blog )

* 7h30 rendez-vous gym muscu sur la chaine 38 - directe 8..on a travaillé les bras aujourd"hui..

* je me douche rapide..je déjeune après seule tranquillement sur ma terrasse et apprécie ce moment de calme.

* 9h je réveille ma louloutte qui fait sa marmotte en ce moment, elle grandie beaucoup et les nénés commencent à pointer son corps change et ça doit la fatiguer !!

* 9h45 on part pour la piscine

* 10h15 mon cours d'aquagym tonique et rafraichissant, il fait super chaud chez nous !!

* 11h15 fin du cours, je nage, je joue avec ma fille et papote avec mes amies

* 12h30 on pique nique..j'ai oublié la moutardette..ben je mange ma salade nature, comme mes légumes sont frais et bons ça passe bien et puis comme ça moins de gras..

* après rebaignade, des longueurs avec la planche et sur le dos..et bronzette sur le bord de la piscine...départ 14h

* cet aprèm petite sieste d'1 h..et là on va manger et sortir ce soir c'est la fête du village avec bal..au moins je danse et me dépense encore !!

PETIT changement : j'essaie de moins boire d'eau, enfin j'ai compensé par des fruits et des tisanes je me limite à 1l/jour, pas la peine de se forcer je pense que c'est pas nécessaire.

J'adhère à l'idée que trop boire n'est pas bon surtout quand on a tendance comme moi à faire de la rétention d'eau.;de plus en ce moment je passe au moins 2 à 3 h/jour dans l'eau donc...ça ira..