On commence par la life of course.;petites curieuses...

Week-end tranquille, sun sun dans le Sud mais c'est pas encore la grosse chaleur..course samedi dans au JARDIN DU BIO, je nettoie la terrasse, prépare les pots de plantations, et sort le transat quand même pour tester le dimanche traquille au soleil...

Boulettes sur boulettes en ce moment je casse tout.;mercredi mon aspirateur..jeudi mon imprimante au bureau..et je suis DEGOUTEE hier soir je laisse mon noouveau portable que j'ai depuis 1 mois NOKIA N95 dans ma veste ..direct dans la machine à laver..au bout de 20 mn de machine je le cherche et ça fait tilt !! je cours éteindre vider la machine..j'en fou plein la cuisine dans la panique..je le laisse devant le sèche cheveux et sur le chauffage la nuit..BEN c'est du solide.;il marche..mais plein de buée dans le cadran et l'appareil photo ne repars pas on verra demain..je suis DEGOUTEE jamais ça m'est arrivé !!!

Pas de visite à l'höpital, on se fatigue a faire ces trajets et puis il est a nouveau dans le sommeil, grosses complications cette semaine, on a dû l'opérer en urgence dans la nuit de mercredi..bref..On se repose nous aussi car le voir dans cet état nous éprouve..et on ira mercredi je bosse pas...

Chéri a refait surface..mais moi en ce moment je suis pas trop en mode love, encore une semaine de boulot difficile, début avril ça ira mieux, et des soucis financiers qui vont se régler d'ici peu..je prendrai un billet pour la fin avril monter le voir..dejà 2 mois qu'on se voit pas..on s'habitue finalement quand on a un vie bien remplie..mais je sens que le printemps me titille là..en avril ne te découvre pas d'un fil mon oeil CA VA Y ALLER !!

Danse toujours à fond...ce matin on a répété dans la salle pour la représentation avec mes élèves samedi prochain..finalement elles ne seront que trois à venir..à avoir le courage de danser en public..je comprends les autres et ne force personne c'est pas facile..surtout que ce sont de belles plantes qui sont pas très à l'aise avec leur physique et je me rend compte que je leur ai fait beaucoup de bien avec mes cours.;puisque elles osent danser en public c'est un grand pas déjà..elles ont acheté des jupes que j'avais trouvé en boutique orientale, longues fluides et double voile de 2 couleurs..elles metttront une ceinture à séquins ( petite pièces métalliques ) et un haut simple, un top..le soutien george avec les perles c'était pas encore le moment..faut qu'elle se sentent à l'aise !!

MODELES SIRENE

Là c'est des costumes de star qu'on appelle modèle SIRENE...vous comprenez bien qu'avec 10 15 ou 20 kg de trop ça le fait pas !!!

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Je me suis promis de m'en acheter un quand j'aurais mon poids idéal .;ça me laisse le temps d'économiser minimim 300, et 800 le plus cher !!! du sur mesure ça peu aller plus haut encore !!!

Je vous ferais un article complet sur les costumes accessoire, différents styles...c'est très vaste et varié..pour les minces et les rondes aussi faut juste trouver le bon costume !!!

Régime cette semaine  - 200 gr et pourtant pas mal d'écarts.;le soir surtout !! je limite la clope le soir alors...je grignotte..envie de salé..

Ci dessous mon calcul d'IMC ( indice de masse corporelle ) norme utilisé par la nutritionniste..je suis bien mais pourtant me sens pas à l'aise dans mon corps trop de rondeurs aux hanches et ventre encore...

IMC 23,67   Poids ideal théorique en kg          - Formule de Lorentz 60,20        - Formule de Creff 63,45     Situation pondérale Poids santé   Ces résultats correspondent à : femme; 167 cm; 66 kg; 35 ans; morphologie normale

Votre IMC indique une situation de poids normal Bravo ! Votre IMC correspond au poids santé, c'est-à-dire que dans votre situation pondérale actuelle, vous courez les risques les plus faibles sur le plan de la santé. En effet, plus l’on s’éloigne de l’intervalle de poids santé, plus les risques de développer des problèmes sont élevés. Votre poids est parfaitement dans la norme admise pour votre taille. En conséquence, gardez vos bonnes habitudes de vie et d’alimentation pour conserver votre situation pondérale. Vous êtes même invitée sur le site à partager vos conseils pour bien manger et garder la forme dans les forums. Votre poids idéal selon Lorentz et Creff est indicatif et vous donne une idée du poids idéal que vous devriez viser.

LUNDI 23/03

PDJ : 1/4 quiche jambon et fromages chèvre et gouda +1 thé vert

Midi 2 cuisses poulet à la vapeur et mélange d'épices + haricots rouge + riz

GOUTER 1 pomme 1 poire 1 petit verre jus cramberrie

SOIR courgettes vapeur au curry + colin en papillotte citron

MARDI 24/03

PDJ : 1/4 quiche jambon et fromages chèvre et gouda +1 thé vert

Midi ( grosse réunion avec élus à 11h après certainement un bon resto..on suit la chrono avec juste un plat..on verra )

GOUTER 1 poire + 20 gr choco + 20gr amende

SOIR brocolis + surimi vinaigrette + betterave

MERCREDI 25/03

PDJ : jambon cru allégé ( trouvé chez lidl super bon !! et 20% MG) + pain seigle + beurre + 1 thé vert

MIDI chez maman on verra

GOUTER chocolat + amande

SOIR rentrée tard de l'hôpital on verra

JEUDI 26/03

 PDJ : 1/4 quiche jambon et fromages chèvre et gouda +1 thé vert on verra la suite...